おはようございます
2月後半〜3月初旬のおうちご飯の記録です
2/18(土)は
ブロッコリースプラウトがスーパーで半額になっていたので
久しぶりに頂きました
後は、もずくとおからサラダとほうれん草白和えと黒豆煮です
翌2/19(日)は前夜のおかずに追加で鶏胸肉味噌漬とたらこんにゃくと蕪漬けでした
お芋（夫）は十六穀米も
私は胃もたれを恐れて夕食の主食は無し
主食（パンやご飯）は昼食で摂るようにしています
兵庫県産のケールが手に入ったので
ちびりちびり頂きました
2/21(火)は
業スーに買い物行けたので
ほうれん草がお得に手に入り
万代では白菜がお得だったのでどちらもゆがいてシンプルに頂きました
万代ではＹ1000を2本買うことができたので
早速夕食前に頂いて安眠対策酢納豆も復活
鶏のさっぱり煮も久しぶりに
さっぱり煮をするとお酢のおかげでビタクラフトの底が綺麗になるのよね
2/23(木)はウォーキング帰りに門戸厄神近くの都会なのに
無人野菜販売所で立派な大根＆紅芯大根を入手できたので
切ったそのまんま頂きました
甘くてジューシーで美味しい
後はいつもの鶏胸肉味噌漬
お土産の帆立はお刺身で
バロンドレスタック（お芋お気に入りの赤ワイン）には
グレープフルーツジュース入れて
ゴクゴク飲みながら夕食の支度
夕食頂く頃には酔っ払ってた
2/24(金)は粕汁
万代でお買い得購入した丹波篠山産の黒豆も美味しい
2/28(火)
この日は業スーで兵庫県産のケールを格安購入（5packで￥108
）できたので
我が家のお水で浸してパキっとさせてから毎日ちびりちびり頂いています
五郎島金時もちびりちびり
3/2(木)は急にカレーが食べたくなり（なるみ岡村の過ぎるTVの影響）久しぶりにトマピーカレー（トマトピーマンキーマ）を仕込ました
この週は18:30からのリブラブヒョウゴで毎晩坂本っちゃんがニュース読んでいたのでイケメン過ぎる
冷徹な流し目に毎日クラクラしてました
肝心のカレーは一味足りない
市販のカレールーは胃もたれする為、自分で調合味付けしています
出汁醤油とブラウンシュガーを追加しておいた
3/3(金)は
桃の節句でしたが
通常の夕食
勿体なくて食べられなかった卵がいよいよ消費期限だったので
納豆オムレツにして頂きましたおかか入れるの忘れてぼんやりな味
後は腐りかかっていた白菜を刻んでグラタン皿に入れて中華スープの素と白胡椒をぶっかけてオーブンで焼きました毎晩山盛り野菜を頂いているので便秘知らず
今週は食材を使い切ることを意識しつつ食材も食費もやりくりに勤しみます
昨日3/5(日)はやっとこさ懸案の確定申告を終え
（楽な方法をさんさん（兄）に3年前に教えてもらっていたのに
令和2、3のデータを保存していなかったみたいで
コロナ＆引越で記憶すらあやふや
）令和4年分はデータ保存したので
来年は少し楽になるはず
ストレス軽減して過食（胃が重たくなるまで食べてしまう）を止めたい
元来気弱な性格（鎧を纏い続けているので、強気な性格と捉えられている）なので、「嫌」とか「ムカっ
」としても、直ぐに言い返す頭脳も負けん気もなく
不満を溜め込んで過食で解消
ストレスの根源の「嫌」とか「ムカっ」と感じない人になりたい
さて今日3/6(月)は
午前中は在宅で「月1」仕込午後はお姉ちゃんがベーグルを焼いてくれたのでウォーキング兼ねて受け取りに行ってきます