おはようございます
一昨日5/24(火)は
今月の職場⑦の仕事が完了したと言うことで
自分へのご褒美に大好きなカフェのツナサンド＆バターブレンドコーヒーをいただいてきました〜
14:30過ぎでしたが
テーブル席は満席
食後のティータイムを過ごすお客様で賑わっていました
ひと仕事終えた後のガツンとバターブレンドコーヒーは超絶美味
お芋には冷凍の鮭食べておいてね〜ってしょぼ飯を上げておきながら
パンネルの食パン🍞で作るトーストサンドイッチ🥪もいつ食べても美味しい
私にとってのご褒美飯です
前回と同じウェジウッドウッドの器
器に並々と注いでくださるお心遣いが嬉しい
こうして自分で自分へのおもてなしをして
帰宅してからもご機嫌で過ごすことができています
昨日5/25(水)は4時間睡眠だったから
朝から眠たく滑舌もひどかった
ただ少しでも消費カロリー量を増やすべく
仕事中は立ちっぱなし
＆休憩時間に3フロア下のお手洗いに行くなどしたおかげか
体脂肪率23.4%
目標体重まで残り1kg
と言うところまできました〜
睡眠時間が確保できないと
仕事の質が低下して
周りに迷惑かけるのはもちろん
自己嫌悪＋気持ちの回復ができないくなる
ので
落ち込み過ぎないよう注意
昨夜はさすがにすんなり入眠
9時間睡眠確保できたので
今日は元気にご機嫌良く過ごせそうです
残務整理してから職場⑨へ
今日も誰かの役に立てますように