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東京、港区
ポーセラーツ、グルーデコ®、
カルトナージュサロン
LadyKelly（レディーケリー）です
今話題の「アイドル水」
早速作ってみました♡
アイドル水とは、韓国のアイドルが
ダイエットやむくみ解消の為に
飲んでいるデトックスの飲み物。
10分〜２０分でむくみに効いてくるそう！
作り方もとっても簡単
・500mlの緑茶（できれば水出しの
ティーバックで作ったもの。なければ
ペットボトルの緑茶でもいいらしい）
・レモン汁を大きいスプーン２杯
（ポッカレモンなどでも可）
・砂糖（もしくはシロップ）を
ティースプーン2杯（多ければ１杯でも。）
これを混ぜるだけ♪
レモンとお砂糖の成分が緑茶の
カテキンの体内吸収を
増やしてくれるみたいです。
味は可もなく不可もなく、、
酸っぱめの爽やかな緑茶です🍵
（酸っぱいのが苦手な人は厳しいかも、、）
飲んでみたら本当におトイレの回数が
増えました！
私は５００mlだけ、午前中に
飲み終わるように飲んでますが
特に決まってはいないみたいです。
ただ１日２リットル以上は
飲まない方がいいとのこと。
（カフェインの過剰摂取を防ぐ為）
むくみに良さそうなので
しばらく飲み続けたいと思います♪
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