こんにちは。
Beads.Michel(ビーズミシェル）misato☆です。
暖かくなり桜が花盛り
昨日はライトアップされた夜桜を見物してきました♪
毎日パソコンの前で、ブログなどやっていますと、肩こりがありまして・・・
この間書いた記事「テグスの長さ」については、３回ものシリーズ化により（笑）今までにない、かなり強固な肩こりになりました(笑)
腕回しをしてもダメ、マッサージ器もダメ、何をしても良くならない辛い日々・・・
その時の気候も寒く、週一の運動もお休みしていたので、身体も硬くなり、ひどくなってしまったのかなと思います(;'∀')
私が通っている週一の運動はピラティス
マット上での運動、決して激しいものではありませんが、色んな筋肉をじわっと鍛えてくる運動です。
全身を鍛えますが、なかでも良いなと思うのは、普段は使わない背中を動かすところ。
凝りは肩だけでなく背中全体なので、ピラティスで本当にほぐれます♪
実際に、この時も行ったら筋肉痛を経た二日後には、軽くなりました(*^^*)
ほぐしに加え、筋力アップ、背中美人の効果があると思っています。
ピラティスに通っていらっしゃる方の背中のお肉、あのむぎゅっとした厚みがない方が多いです。
それはピラティスで毎週動かすことをしているからのではないかなと思います。
背中スッキリの人は若く見えますよね(^^♪
目指せ背中美人です！
運動は面倒で辛く感じることも多々あるけれど、嫌々でもレッスンに行ってやってみると身体が喜ぶのを感じ、その繰り返しで何年も通っております。
いつまでも健康な体作り頑張りたいと思って日々過ごしている中、大阪で大活躍されているピラティスの先生が東京でもレッスンをするということをお聞きしました(^^)/
ピラティスって何だろう？と思ったあなたへ
ピラティスのお試しができますよ～♪
「Shapely Body」 KOZUE先生
KOZUE先生が体のことを研究され作ったオリジナルのピラティスのレッスンが４/7（金）に開催されます。
主催者のUEPYさん(KOZUE先生の熱烈ファンの生徒さん）が、ピラティスのイベントについて詳しく語ってくれているのでご紹介します(^.^)
4月7日（金）大好きなKOZUE先生と
東京でオリジナルのピラティスレッスンやります
ぜひご参加ください(＾o＾)／
と言われてもぴんと来ないって人多いと思う...
「大阪の人がわざわざ東京でなぜ？」と思う人もいるだろうし、
どこが違うの？と思う人もいるだろう
そりゃそうだ
Blogを読んでくださってる方はご存知かもしれないけど、漠然としすぎてて、KOZUE先生の魅力が伝わってないかも
なので、先生の魅力をお伝えしていこうと思います
その１
「KOZUE先生に出会ってUEPYは変ったのだ」
歳をとるにつれて、だんだん体型が変ってきて、
どんどんお肉がついて、ちょっとやそっとでは取れなくなってきたと思ったことありませんか？
実は、UEPYもそうだった(-_-;)
なんだかどんどんごっつくなっていく自分をどうすることもできず、4年前おっかなびっくりKOZUE先生のレッスンに参加しました
そして、久しぶりに身体を伸ばす感覚がなんだかうれしくて、
先生の明るいレッスンに身も心もリフレッシュできるのが楽しくて、、、
さて、UEPYはどう変わったのか
デニムのサイズは2ダウンぐらいしまして、背中廻りなどのお肉もすっきりしたため、
若者ブランドでもためらわずに試着できるようになりました
うれしい(＾o＾)／
でも、外形的な変化もあるけど、気持ちもすごく前向きになったと思う
まだまだ、いけるいける、やれるやれる、って感じ？
KOZUE先生は言います
「この年頃になると、落ち込んだときに、上げていく方法を自分でいくつか用意しておかなくちゃ
何が好き？何がリラックスできる？気持ちが上がらないなら、身体を動かしてみるのもいい
身体も気持ちも落ち込むと大変だから、どちらかを上げる方法をみつけていきましょう」と
私は、身体を動かすことで、気持ちもすごく楽になったと思います
それは、KOZUE先生の力がかなり大きい
ちなみに、KOZUE先生は53歳( ゜_゜;) 見えますかーーー？？
すごいよねー
ぜひご本人に会いにきませんか？
気になった方はこちらをご覧くださいませ 
◎◎
その２
「KOZUE先生は筋肉の名前がわかるのだ」
KOZUE先生は非常に勉強熱心で、よく鏡の前で、人体模型みたいな本を広げて、いろんな筋肉を確認しつつ、レッスンでの動きを色々模索してはりますが（だからオリジナルなんです）、ある時参加していた一人がなんだかお尻辺りが痛いと言うのを触ってみて
「○○筋を痛めてますね」なんてさらっと言った（注：全然聞いたことな筋肉の名前）
その後整形に行ったら、まったくおんなじ筋肉の名前を言われて、その人はちょーびっくりしたそうな
高知のレッスンについていった時も
例えば、膝が痛い人、腰が痛い人、いろんな方がいらしていて
その一人一人とレッスン前に話して確認し、
「こうして動いてみてください、痛みがあったら無理しないでくださいね」と
丁寧にそれぞれに応じたアドバイスをする様子にびっくりした
それは身体のことに精通しているからこそ、できること
なので、もしも病院に行くほどじゃないけど、どこかに不安を感じている方は
この機会にぜひ相談してみてはいかがでしょう？
きっと色々な改善方法を教えてくださると思います
気になった方はぜひ、こちらをご覧くださいね ◎◎
安心して参加できそうではないですか？(^.^)
お試しにはちょうどいい機会だと思います。
保育サービスはないですが、お子様と一緒にピラティスの体験OK だそうです。
春にちょっと新しいこと始めましょう(^^)/
オリジナルアクセサリーを制作するワークショップ
「あなたのアクセサリー相談室」毎月開催
Beads.Michel（ビーズミシェル）ｍｉｓａｔｏ☆でした。
＝Ｂｅａｄｓ．Ｍｉｃｈｅｌ参加イベント情報＝
５月１２日（金）～１４日（日）
「ｍｙ ｆａｖｏｒｉｔｅ ｓｔｙｌｅ ２０１７Ｓ/Ｓ」
原宿のデザインフェスタギャラリー
ｗｅｓｔ１‐D
渋谷区神宮前3-20-18
JR「原宿駅」歩9分
千代田線・副都心線「明治神宮前駅」歩5分
◎ワークショップの日程
☆世田谷区下北沢
ハンドメイド＆雑貨店 needle様にて
下北沢駅北口 徒歩５分
（小田急新宿駅から７～１０分 ・井の頭線渋谷駅から３～６分）
４月 １５日（土）
・13：00～15：30
・16：00～18：30
５月 ２０日（土）
・13：00～15：30
・16：00～18：30
※下北沢での講習は1日２講座
お好きな時間帯をお選び下さい
☆世田谷区三軒茶屋
LUPOOO cafe＆gallery 様
４月１４日（金）
１７：３０～２０：００
☆豊島区東池袋
東京メトロ 有楽町線東池袋駅西改札徒歩５分
（有楽町線池袋駅から２分・飯田橋駅から７分・有楽町駅から１７分）
５月２４日(水)
14:00～16:30
〇オリジナルアクセサリー制作講習費 3500円
※お申し込み〆切り３日前まで
〇キット作品制作講習費 ３０００円＋材料費
※お申込み〆切り５日前まで
※講習費はどの会場とも同じ
※LUPOPO,東池袋はカフェですので講習費の他にワンドリンクオーダー頂きます
※下北沢で２枠の講習を引き続き受ける時は6,000円（１０００円引き）
お問い合わせ・お申し込みは
こちらから ➡ ☆
お申し込みは必要事項を書いて頂き
お日にちのご記入もお忘れなく
※会場での直接のお申し込みはできません
＝オリジナルアクセサリーの個別相談については随時受け付けています＝
お日にち、お時間、場所は個々にご対応致します
費用 ２時間３０分 ￥５０００
別途 出張費（交通費）
お問い合わせお申し込みは
こちらから ➡ ◎
※個別相談希望とお書き下さい
