この前職場の健康診断で貧血で引っ掛かったので、
喘息の薬をもらいに行った時ついでに相談して、
改めて血液検査をしたら··
(↑左側のL#のところね)
やっぱり鉄の数値が著しく低い💦
鉄欠乏性貧血と言われてしまいました💦
一応鉄分を補うサプリ的なのは飲んでいて、
効果は感じられていたから改善されていると思ってたんだけど
残念ながら改善されてなかったらしい😑
でも鉄剤とか飲むほどではないんだって(゜゜;)
なので食事面でもっと意識して気をつけないとです💦
アスリートフードマイスターの名が💦
(3級だけど💦)
食生活アドバイザーの名が💦
(3級だけど💦)
しばらくは貧血予防のレシピをメインで様子見ます👀💦
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