初めて見た オートミールなので買ってみました
栄養成分表示だけを見るとヘルシーなんだか分からないけど腸活にほ良いのでオートミールクッキーを作って毎日食べています
サプリメントとか腸活に良さそうなヨーグルトとか試して見たけど効き目が あるような変わらないような感じだったので
オートミールは毎日 効き目を感じる
お腹がスッキリだと気分も良いですね
夕食後 時間が あると つい おやつを食べてしまうんですよ
ミックスナッツとかドライフルーツとかチョコレートとか
お腹は満たされてるのに食べたくなる
食事の管理は本当に難しい