絶対 食べ過ぎるから買わない
って決めたのに つい
って決めたのに つい運動に関しては自分に厳しいのに食事管理は全く駄目
100㌘当たり 304キロカロリーなので50㌘を計ってみました
少ない
普段 美味し過ぎて もっと食べてた
たった これだけで約150キロカロリー
でも どうしても食べたいから50㌘を毎回 計って食べる事にします
カロリーだけでは無いけど見ると恐い
((( ；ﾟДﾟ)))
でも美味しいから また買う気がする
最近 ストレスが どんどん酷くなっていて過呼吸になりそうです
深い呼吸が出来ない
職場には話を聞いてくれる人は居るけど助けてくれる人は居ない
また暫く仕事 休もうかなぁ
いきなり休むと お客様にご迷惑を掛けてしまうので今日は頑張って行って来ます
誰か助けて下さい