生きて腸まで届くビフィズス菌 ( ☆∀☆)

相変わらず腸活中

普通のヨーグルトドリンクよりサラッとしてて飲みやすい

朝から　お腹がスッキリすると気持ちまでスッキリする気がします

やっぱり心と腸は関係していてストレスMAXだと　お腹の調子も悪い気がする

気を付けよう

昨夜は　「そんなに急いで　どうしました」位のスピードで普段の2倍ランニングしたので直後は脚もお尻もパンパンだったのにストレッチをして寝たら回復

普段から走ってるから　こんな事じゃ身体は懲りないみたい

でも超えては行けない一線から無事に戻りました

脂肪が急に減った訳では無いけどとりあえず良かった

今日も暇な時間か無かったので　お客様の事だけを考えて仕事をしてるのでストレスを感じないで過ごせています

平和が一番