デトクリーン (∩´∀｀)∩

年末年始の運動不足&食べ過ぎで お腹が詰まり気味です

お通じ改善の お茶を飲んでみました

あまり変わらず

お腹が詰まってから納豆やヨーグルトや糠漬けやプルーンを食べても もう遅い

便秘薬は仕事柄 好きな時にトイレに行けないから危険だし

やっぱり適度な運動と食事が大切なんですね 

3連休2日目

仕事 頑張って来ます