今夜の夕食(о´∀`о)

作り置き おかずが無くなって来たので冷蔵庫の中に入ってた お豆腐と納豆の上に溶けるチーズを乗せて焼きました



納豆と お豆腐は植物性タンパク質だしチーズは動物性タンパク質だし タンパク質 祭り


おやつを食べながらの糖質オフは痩せないから ちゃんとしないとなぁ



きらりんは一般の女性より食べる量が多いと思うので ついつい食べ過ぎてると思います


お腹が いっぱいになる食品って何かありますか


お勧めが あったら教えて下さいね



今夜もランニングに行って来ます