運動後のご褒美(^o^)&早くもサンタ終了(゜▽゜*) | キラリン

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食べたいけど太りたくない!

運動しても おやつの食べ過ぎで全く痩せないダイエットの参考にならないブログです(;´∀`)

運動後30分以内にタンパク質を接種すると吸収が良いけど 直ぐに食事をするのは難しいのでプロテインを飲んでますウインク


昔のプロテインは激マズだったらしいのですが今のプロテインは美味しいんてすよウインク

今回はマンゴー味を買いましたチュー




鍛えたら、飲め。


かなりの美味しさなのに勿論 糖質は かなり少な目ウインク


他には

抹茶
ストロベリー
バナナ
カフェオレ
チョコレート
バニラ
レモン

などがありますウインク



女性用のプロテインだと

ミックスベリー
ロイヤルミルクティ
ココア


などもありますウインク


機会があったら飲んでみて下さいねウインク



スポーツクラブのクリスマスのプログラムを確認したら きらりんが参加するスタジオレッスンで ガッツリ仮装なのは昨日だけでした口笛


早くもサンタさん片付けるかなぁニヤリ




また来年までサンタさん待っててねウインク


上級エアロに行って来ます口笛