毎日ふとした時に「ここが もう少し締まったら良いなぁ」って思っています
だから今と言うか常にダイエットを心がけています
ここ何日か糖質を出来るだけ少な目にしてきらりんの身体は どう変わるか実験しています
運動は かなり しているので これ以上 増やせないし身体を絞るのは やっぱり食事かなぁと思っています
油物は食べないけど糖質は今まで食べ過ぎる位 食べていますからね
でも長く続けていけるユルユルダイエットを目指しているので食べたい物は食べますよ
ダイエット記事を書くと太ってると思う方が居るみたいだけど きらりんは痩せています
筋肉も しっかり付いているのでガリガリじゃないけど痩せていると よく言われます
勘違いされてる方が居るみたいなので今更ですが お伝えしておきますね
きらりんの友人は皆 スポーツが趣味の人が多いのでパフォーマンス力が落ちないようにスタイルが良くても さらに上を目指している人ばかりです
皆を目標に きらりんも頑張っています
今日 仕事が早く終わったので買い出しに行きました
チーズ
砂糖０のチョコレートが売って無くてカカオが多い物にしました
思ったより甘味を感じて美味しいです
ミックスナッツ(無塩)
食べ過ぎには注意だけど糖質オフダイエットには お勧めの おやつです
この前 買って美味しかったファミマのタンドリーチキン
作る時間が無い時用にストックしておきます
今朝は
かおチャンさんの おあげとごぼうの炒め煮を食べて
今夜は また
厚揚げの上に舞茸とチーズを乗せてトースターで焼いて食べました
豆腐類 キノコ類 チーズは糖質オフダイエットには最適だし きらりん大好きなのでこれからも食べ続けます
今夜は難しいエアロなので気合いで頑張ります
