もう1つ具材を入れると良いって言ってたけど忘れちゃった
テレビ見てた人が居たら教えて下さい
紅しょうが天 見えて無いかも
下の方に味が 染み込み難い大根と生芋蒟蒻も入ってます
今日は夜 仕事が30分位 早く終わったので料理を しようと思ったけど そんなに時間が ある訳では無いので おでんなら煮込むだけだし煮込んでる間に夕食&仕度をしましたよ
夕食は
いつもの具沢山の お味噌汁
今夜は昨日よりスポーツクラブでの消費カロリーが少ないので夜はカロリー控え目にしました
朝から
アーモンドボール(7粒)
塩豆大福(1コ)
マセズ トリュフ(3粒)
差し入れのワッフル
おやつ いっぱい食べたし
夕食位はヘルシーに しないとね
今からランニングして来ます
