焦り

わたし、めっちゃ焦る。

焦ってるとき胸が苦しくなる。
胸の筋肉の収縮していると思った。


アーサナアプローチは、呼吸観察。
胸を広げる。シャバーサナもいいかも。


胸に手を当てて、心臓の音を感じる。
全身に血を送ってくれている心臓を感じたら、

生きてるって思った。