こんにちは＾＾
雪が降ったり積もったりする地域もあるくらい冷え込みましたね。
私が住む奈良は良いお天気ながら冷え込んでいます。
天気予報では、朝晩の気温差はありますが、０～５℃くらいです＾＾
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ママと子ども達の世界が
明るく優しい世界でありますように♫
日々のココロとカラダと頭が
楽になるヒントをおとどけしています♪
奈良の心理セラピスト森田美紀です♪
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心を癒す方法にはどんな方法があると思いますか？
あなたはどんなことに癒やしを感じますか？
心を癒すとは何だと思いますか？
先日、｢心の癒やし方｣というテーマで、勉強会を開催しました。
コレまで開催してきた講座の中から、『言葉』をポイントにお話しました。
『心を癒すポイント』はいろんなポイントがありますが、
今回は言葉。
言葉は普段使う言葉もあれば、
特別なときに使う言葉も有り、
時や場合、相手に寄って言葉を選んだり
お便りに使う言葉にもいろいろあります。
どんな言葉が、『心を癒すのか？』
そんな言葉を使いたいとは思いませんか？
普段、私たちは人と関わりながら生きています。
と言うことは、日常に使う言葉にも『心を癒す』ヒントが隠れています。
日本語はとても言葉が美しく、
日常で相手を思いやったり、労ったりしていますね。
最近では珍しくはなくなった、『言霊』『音霊』と言う言葉に顕わされるように、
言葉にもエネルギーがあるとすると、
その、日常的に使う言葉が心にも影響を与えますね。
もちろん、言葉だけではなく他にも心を癒す方法はあります。
ですが、普段何気なく使う言葉が実は、自分自身にも相手にも素晴らしい影響があると思うと
使いたいと思いませんか？
さて、普段私たちはどんな言葉を使っているでしょうか？
独り言、口癖、会話、説得、説明、挨拶、呼びかけ、返事、、、、、
コレを知ったら今からやってみて下さいね。
それでは、
一つ目。。。
【挨拶】
出来たら、大きな声で、にこやかにご挨拶出来たらお互い気持ちいいですね＾＾
二つ目。。。
【返事】
無視はしないでね。何かしらの返事をするだけなんて簡単ですね＾＾
三つ目。。。
【会話】
名前を呼び合ったり、気遣ったり、思いやったり、労ったり。
何気ない雑談も、相談も。いろんなお話をする。
細かいことを言えばとてもたくさんあるかも知れませんが、
心地よさを感じること。
これが『癒やす』ことになるでしょう。
親子で他愛ない話で盛り上がり心地よい時間を過ごす。
子育て中のママにもお子様にもとてもいい効果がありますよ。
そして、言葉を話さない赤ちゃんにも話しかけることをする。
独り言でつぶやく。
これだけでも、自分を癒す効果はありますからやってみてくださいね。
そして、愚痴、文句、批評、批判、悪口などは、毒を含みます。毒を吐く、なんて言います。それらには気をつけましょう。
言葉には思いや気持ちが乗りますよね＾＾
気持ちよく心地よく伝わるといいな＾＾
心地よい時間、空間を過ごす言葉。
どんな言葉を使っていますか？
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