とにかく冷え性で、夏でもエアコンで冷えるとすぐ風邪ひきます。
すでに寒いけれど、これからもっと寒くなってくるので身体の中から温めてきました。
前からやりたかった「ハーブ蒸し」初体験。
時々リンパマッサージしに行ってる「asian relax WaiTea アジアンリラックス ワイテァ」で始めた「ハーブ蒸し」。
JR鯖江駅の近くです。駐車場あり。
アジアンテイストのとっても良い雰囲気。
最初にハーブ蒸しの説明があります。
「内側からキレイ（デトックス＆ダイエット）」
「女性の味方（婦人科系）」
「美肌＆リラックス（美容系）」
この3種類から選べます。それぞれハーブが違います。
生理痛が酷いので、女性の味方を選択。
どういうハーブを使っているのか書いてあるのですが、たくさんの種類のハーブが入っているようです。
まずは、裸になって体重計に乗ります。
体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢を確認。
そしていよいよ、ケープをかぶって黄土椅子に座ります。
座り方は自由で、あぐらかいてもいいし、体育座りでも良し。私は、普通に腰かけて座りました。
この時点で足がめちゃくちゃ冷えていて、足まで温かくなるのか半信半疑。
5分ぐらいしたらかなりぽかぽかしてきて、20分ほどで汗がじわり。
30分した頃には、ケープ内は汗だくですが、顔からも汗が出てくるぐらい。
というかお尻が熱くて温度下げてもらいました(笑)
これは温まる。
今回は40分コースにしましたが、次回は60分にしようかな。もっと汗かきたい。どばっと。
終わったら、再び体重計に乗って体重や体脂肪率がどうなったか確認します。
数値がいい方向にそれぞれなっていました！まぁでも、それよりも体が温まることが嬉しいので、続けたいと思います。ただこれ、汗かくしノーメイクじゃないとだめなので、休みの日限定ですね。
さばぷらでもこのハーブ蒸し紹介しているので、是非ご覧ください。
