こんにちは。癒しの専門家の山田和魅です。
悩み、悶々とした日々が続く時って、
カフェに行ったり自宅でリラックスしたり。
ユーチューブを数時間、
ぼんやり眺めている人は多いと思います。
実は、身体に意識を向けて
ストレッチをしたり
バランスをとる体感遊びが一番大事。
特に『型』を外して自由に、
やりたい順番でやりたいポーズを試すことが
最適なんです！
悩みのパターンは
関節の可動域のパターンと似ている
人生を支配し続けるような悩みや、
時々浮上する小さな悩み、
人間関係パターンを作り上げる悩み等、
繰り返す『人生の癖』がある人は
股関節が硬いか
柔らか過ぎるんですね・・。
運動能力を上げながら可動域を広げつコツ
ぜひ、こちらをご参考に
【注意】
関節が硬い人、柔らかい人だけが
『人生の癖』が繰り返される訳ではありません。
人生の可動域、振り幅を広げたいけど
なかなかスタミナが追いつかない、
思った通りに広がらない・・
そう感じたら、
ぜひ簡単なストレッチから
始めてみましょうね！
自分でできる運動習慣は
ヒーリングそのもの！
自分をうっとり喜ばせながら
気軽に続けましょう！