インナービューティーを日常に♡~45才からのビューティープレミアム♪ 




  • 29Sep
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      受ける側から伝える側へ

      ★受ける側から伝える側へこんばんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************長らく野ご無沙汰しておりました。気付いたら9月も終わりではないですか!!1か月ぶりの更新です<(_ _)>。失礼致しました。今月から新たに学び始めた日本インナービューティーダイエット協会インナービューティープランナー養成講座6年ほど前に知りましたけど、”私には関係ないな、縁はないな・・・”と、思ってました。が、6年の月日を重ねた先に縁はありました。第43期インナービューティープランナー養成講座いつもレッスンを受けている滋賀県のお料理教室miyako.blisskitchen 大平美弥子講師の元で受講することとなりました。先日は2回目の講座。先行き不透明な今。この先また対面で受講できない日が来るかもしれない と、進行内容を大幅に変えて頂き、対面レッスンでしか学べないことを内容盛りだくさんに学んでいます。そこで、早速実践編です。【お料理を作る】という視点から、【お料理を伝える】という視点にチェンジ!!生徒として受けていた側から伝える側へ。不思議な感じです。玄米の炊き方丁寧な料理・調理を心掛けることおひつへの丁寧で美しい移し方野菜の切り方ブツブツ言いながら練習・練習 (笑)サポート講師が作って下さるランチ♡重要ポイントが盛りだくさんで、必死にメモメモメモな時間です。サボっていたらついていけなくなるくらいなボリュームに恐れおののいてみたりするところですが、ここは頑張って乗り越えようと思います!!さぁ、プランナー試験までの6か月。走りだしましたよ♪『インナービューティープランナーへの道』しばしお付き合いくださいませ♪***食事で心や身体、思考を整えて美しさを育てていきませんか?お料理であなたのキレイと健康をサポートしますよ!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷人の気持ちを背負いすぎてた私▷真面目な私ですが、どんな印象ですか?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 01Sep
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      9月の始まり♪夏の終わりと秋の始まり

      ★9月の始まり♪夏の終わりと秋の始まりこんばんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************9月がスタートしましたね。日中はまだまだ暑い日もありますが、朝晩の空気感に秋を感じます。夏の終わりと秋の始まりのいま。“終わりがあるからこそ始まる” 理にかなってますね(笑)。子供たちも2学期の始まる日ですが、今年はもう始まっているので変な感じです。2学期の行事も中止になったり、規模縮小されての開催だったり色々ですが新しい生活様式の中で何とか開催していただけるのはありがたい限り。先生方の愛情を感じます。子供たちにも記憶に残る行事となるといいな。*********今月はいよいよ学びを深めるスタート月なので、来年3月の試験まで走り抜けようと思います。もう、楽しみすぎて♡やりたい事をやるための毎日の時間管理と、体力作り。あれもこれも持てないからサヨナラすることは潔くサヨナラして理想の世界を手にしていきたい。食事で心や身体、思考を整えて美しさを育てていきませんか?お料理であなたのキレイと健康をサポートしますよ!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷人の気持ちを背負いすぎてた私▷真面目な私ですが、どんな印象ですか?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 30Aug
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      お弁当はワンパターンでいい♪

      ★お弁当はワンパターンでいい♪こんにちは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************最近、思考の大変革があるので、【心のこと】のブログが多いのですが、本業のお料理・お弁当について書きますね!(笑)*Instagramに上げている【まいにちのお弁当】です。なんとな~く、共通点があるように思いませんか??卵焼きみたいなもの人参のしりしり四角いこんにゃく・・・・・そう、私のお弁当って、ワンパターンなんです!!毎日違うおかずを入れたり、彩のいいお弁当に憧れますけど・・・。毎朝段取りよく作ることを重要視した結果、副菜はワンパターンでいい!!という結論になりました。メインはお肉だったり、お魚にしてます。お弁当ってそれでも飽きないんですよね♪無理せず・頑張らず。毎日お弁当を作るコツかなぁ~と思いますよ!ちなみに人参の味噌しりしり人参味噌しりしり by 野菜ソムリエまゆ美お弁当のおかずにピッタリ!! の一品です♪cookpad.comソースこんにゃくソースこんにゃく by 野菜ソムリエまゆ美香ばしいソースが絡むヘルシーな一品です!! cookpad.comクックパッドにレシピを公開しています♪良かったら作ってみてくださいね~。毎日のお弁当作り、お疲れ様です!また明日からも共に楽しみましょうね♪食事で心や身体、思考を整えて美しさを育てていきませんか?お料理であなたのキレイと健康をサポートしますよ!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

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      新しいビジョンを描く♪潜在意識を書き換える♪

      ★新しいビジョンを描く♪潜在意識を書き換える♪おはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************今年は特別な8月でした。その8月も残り2日。朝晩に秋の気配を感じるようになり、そろそろ夏の終わりを感じますね。去り行く季節は寂しいけれど、秋からは新たな学びもあるのでとっても楽しみな季節の到来でもあるのです。オンラインでの学びも楽しいですね♡ここ最近、今までとは違う様々な変化があり、”これから変わるんだな~”と、変化の香りを味わっています。自分がやりたいこと自分の生き方自分が大事にしたいことが、ここ最近の様々な学びからハッキリしたので、今までの思い込みや価値観も、これからの私には合わなくなってきました。やっと手放す時が来たようです。これからの新しい理想のわたしになるためにやることは★自分のビジョンをリアルに描く★決めたことを行動する★環境を選び続ける事が大事かなぁと思っています。エセポジティブになって勢いだけで表面的なところだけを変えてもストレスや不快を感じてしまい、結局行動が続かなくなっていた過去の私。そして”出来ない私・・・”に落ち込む負のループに。いやいやいや、もう抜け出しましょ!!価値観を変えればその通り行動したくなるのが人間というもの。理想のあの人みたいに行動しなきゃ!!ではなく理想のあの人と同じ行動が自然としたいに変わる!!ここで行動力と環境が大事なポイント!!やりたいことをすぐに実行する行動力待ってるだけでは時間は過ぎゆくばかり・・・既に自分の理想を叶えている人と一緒にいる環境に身を置くこと価値観を直接感じることが出来るからあと、シェア出来たり、いい影響を与えあえる環境がいいですね♪理想の私だったら?この視点を持ってやることやらないことを決めて、今までとは違う選択をしていったら・・・その先に見る景色は今までとは違って見えるはず!!そんなこれからの自分を楽しみに新しいビジョンを描いていこうと思います。食事で心や身体、思考を整えて美しさを育てていきませんか?お料理であなたのキレイと健康をサポートしますよ!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷人の気持ちを背負いすぎてた私▷真面目な私ですが、どんな印象ですか?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 29Aug
    • 風水薬膳で自分を知れる!セッションを受けましたの画像

      風水薬膳で自分を知れる!セッションを受けました

      ★風水薬膳🄬で自分を知れる!セッションを受けましたおはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************先日、【陰陽五行説】に基づいて自分の生まれ持った本質を知ることが出来る風水薬膳🄬セッションをオンラインで受けました。風水薬膳🄬アドバイザーで、美人薬剤師さんの日比 美希さん♪ 美希さんブログ♪生年月日や《五行》から生まれ持った本質を割り出してもらい、性格まで分かってしまうというセッションでした。そしてさらに、体質や私に合った漢方や薬膳も分り、アドバイスも頂きました♡自覚している症状 = 冷え性、汗をかけない心配していること = これから来るであろうホルモンバランスの変化”食”に携わる私も、いつまでも健康的でいたいですしね。この辺りの対処法も教えて頂きました。興味深かったのは、《五行》といわれる 木・火・土・金・水 を誕生日から割り出してもらい、そこから 私の生まれ持った性質・本質を見て頂いたこと!!私の良さは私らしく生きて行くことで、私の良さが発揮される!!との事。決して人目を気にしながら、顔色を伺いながらではなかったってことね!!(笑)。いや~、ホントに自分の事って分かってないですね~♪ここ最近、思考の大変革もあるので、ますます生き方が変わることに弾みがつきそうなのです!!風水薬膳🄬セッション気になられた方はぜひ美希さんブログをご覧になって下さいね!!『私は私でいいんだな〜風水薬膳®︎ミニセッションご感想〜』風水薬膳®︎アドバイザー、薬剤師の日比美希です。 自宅にいながら、受けることができるこちらのミニセッション。風水薬膳®︎茶ミニセッションzoomを使って、お顔…ameblo.jp食事で心や身体、思考を整えて美しさを育てていきませんか?お料理であなたのキレイと健康をサポートしますよ!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 26Aug
    • 真面目な私ですが、どんな印象ですか?の画像

      真面目な私ですが、どんな印象ですか?

      ★真面目な私ですが、どんな印象ですか?こんにちは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************よく言われる私の印象。。真面目な人・頑張り屋さん・努力家・キッチリしている人・おとなしい人・芯がある人誰かから言われるあなたは〇〇な人 の一言。誰かに言われた一言って、よくも悪くもずっと握りしめていませんか?他人の自分に対する何気ない言葉全部真に受けて拾ってしまって心が疲れていませんか?私、拾ってました!!疲れてました!!!・・・ちなみに上記の私の印象って、信頼感 がありませんか??(笑)見方を変えたらつまんない奴!?かも知れませんけどね(笑)言葉って、同じ言葉なのに、人によって言葉に紐ついている意味が違うと思いませんか?例えば、真面目な人のイメージは?★面白みがない・つまらない人・ノリが悪い★いい加減がなく真剣なこと・本気なこと・誠実なこといいようにも、悪いようにも取れますよね♡あなたは○○な人。誰かから言われた一言、言葉をずっと握りしめていませんか?一見、誰かから言われると嫌な言葉のように思える言葉。その言葉はどういう意味で言われたんだろう・・・自分はその言葉にどんな意味付けをしているんだろう・・・それってダメなこと? 悪いことなの?人は他人の言葉で傷つけられると、言われるけれど実は人は他人を傷つけることは出来なくて、自分の事を傷つけるのは自分しかいないのです。人が傷ついた!と思う条件は二つ。①自分も そうだ!!と思っているから②自分もそれが悪いことだと思っているから確かに~♪図星なことを言われて一人で傷ついてたかも。誰かから言われた一言をずっと握りしめてきたけれど、今の自分に合わない一言だったらもう手放しませんか?他人の言葉から解放されましょう♪お料理からも、心や思考からも美しさを育てていきませんか?キレイと健康をサポートしますよ!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 25Aug
    • 人の気持ちを背負いすぎてた私の画像

      人の気持ちを背負いすぎてた私

      ★人の気持ちを背負いすぎてた私こんにちは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************昔から握りしめていた思考の一つ。【相手の気持ちを考えて!!】【相手のことを考えてみて!!】【相手の立場も想像して・・・】よく言われてました。だから、誰かの問題を自分事にしてしまう私でした。よくよく考えてみたら自分の気持ちをないがしろにしてましたわ。例えば機嫌の悪そうな人が近くにいる時。★【私が】何かしてしまったかな・・・★【私の】せいかな・・・★どうしたらご機嫌が直るんだろう・・・人の機嫌が悪いのはその人の問題なのに【私には】関係ないことなのに【私には】どうにも出来ない事なのに自分事としてとらえてしまって思い悩む人でした。しかも、”私の力で解決してあげよう!!””どう対応したら良いんだろう??”と、自分の力で解決しようとしてました。その結果、相手が求めてもいない不要なアドバイスをしてしまったり、あれこれ試行錯誤して解決策を探してみたり。どうしたらその人の機嫌が直るのか?正解が分からないからその人に対しても私もモヤモヤ・・・。それなら最初からその人の機嫌を損ねないようにとその人に対していつも顔色をうかがって言いたい事があっても言わないようにしていたり。だけど、相手の機嫌は相手のもの。相手の機嫌を【私が】直そうとしなくても良かったんですよ。相手にとっても迷惑な話ですよね(笑)人が不機嫌で、その不機嫌を隠さずに振りまくのはその人がそうしようと決めているから。そこからその人が機嫌を直そうとするのか、周りの人に当たり散らすのかそれはその人の自由な訳で。私がどうにかしよう!!と考えることではなかったんですよ♪人の気持ちまで背負いすぎてますね~、私!!ただ、周りの人が機嫌が悪いと居心地が悪かったり、気持ちが引っ張られるのは私の問題!!自分を深く知る。振り返ってみると大きな気づきがたくさんあります。もっとラクに生きていくためにも。お料理からも、心や思考からも美しさを育てていきませんか?*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

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      しあわせになるのはまず”自分”から

      ★しあわせになるのはまず”自分”からおはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************昨日上げてた記事を誤って削除したらしく衝撃受けてます(-"-)気を取り直して今日の内容に行きます♪今、この瞬間、幸せですか?このブログにお越しいただいてるのでもちろんお幸せですよね♡誰かが誰かの為にガマンしているのって、誰も幸せではないのではないのか?と、思うんですよ。そういう私、人のためにガマンしてました。私がガマンしたらこの場はうまく回るし・・・私がガマンしてたら周りの人たちは機嫌よくしはるやろうし・・・とんでもない勘違いですね(笑)私が周りの人たちの為ににガマンをしていたのなら周りの人たちは私の為にガマンをしてくれていたのかも!?誰も幸せではないではないですか!!自分がガマンしたり、犠牲にしてまで得たかった幸せってどういう幸せだったんだろう・・・。まずは自分が自分を幸せにすること!!しあわせになるのはまず、自分から♡私の幸せって何だろう・・・?すぐに幸せになれることって何だろう・・・?そこで考えてみた。★お料理の試作をしているとき★写真撮影をしているとき★納得のいく写真が撮れたとき★自分のペースを保てること★自分一人の時間を取れたとき★落ち着いた空間にいること★心穏やかにいること★のんびりできること★食べたいときに食べられること★寝たいときに寝られる時あなたは何をしたら、何があったらすぐに幸せになれますか?幸せはまず自分から♪自分が自分を幸せにするのが第一で、幸せでいっぱいの自分から幸せがあふれた分で次の人たちを幸せにするのがよい循環ですね♪女性はしあわせにいるのも仕事のうち!お料理からも、心や思考からも美しさを育てていきませんか?*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷毎日を心地のよいものにするには?▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 23Aug
    • 他者(偉い人)>自分(家来・召使い)になってませんか?の画像

      他者(偉い人)>自分(家来・召使い)になってませんか?

      ★他者(偉い人)>自分(家来・召使い)になってませんか?おはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************人に親切にしているのに人から大切に扱われていない・・・軽く見られている・・・人から雑に扱われている気がする・・・いつも後回しにされている・・・何となく感じることがないですか?被害者意識、悲劇のヒロインになっているからではなくて、明らかにその空気感を感じるとき。『あ、忘れてた!!』そりゃあ、人間誰しも忘れることはありますよ。だけど、何度も続くと違うよね(笑)。そんな時の私、悲しいです( TДT)雑に扱われたり後回しにされるのは嫌なのです!前は私を受け入れてもらいたくて受け入れられたくて嫌われるのが恐くて嫌われないように気に入られようとして自分を押し殺して無理して相手に合わせていい人を演じて。もう、かなり我慢してました!!無理に笑顔を作って“大丈夫ですよ~”って言うことが当たり前で。心ではモヤモヤ泣いてましたけどね(笑)自分軸を持ってなかったなぁ~。完璧に頭の中は他者(偉い人)>自分(家来・召使い)の構図になっていたのではないかと思うのです。無意識に相手を上に立てて私が下に入ってしまう思考のクセいやいやいやいやいや・・・・・ソレ、謙遜・謙虚なつもりでしょうが違いますから!!と、過去の私に言ってあげたい♡これからは他者=自分(どちらも偉い)フラットに、対等に。私も最高!あなもいいね!そんな関係性を築けていけたら最高にしあわせです。*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 22Aug
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      毎日を心地のよいものにするには?

      ★毎日を心地のよいものにするには?おはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************日常と非日常。毎日の生活=日常旅行に行く・ドレスアップしてお食事に行く、特別な日などが非日常であるのなら、1年のほとんどが日常という毎日ではないですか?日常があるから非日常が特別な日でもあるんですけどね。何が言いたいか?というと、自分にとっての日常という毎日にどれだけ手をかけているか?毎日、身の回りの物をどれだけ本気で選んでいるか?ということです。非日常の場面では手をかけるけれど一日の大半を過ごす場所。職場だったり、自宅だったりではあえて手を抜いてませんか?私も職場では地味に、控えめに、目立たないような服装で。自宅では着古したダラダラの部屋着でした(-"-)当然、周りからも大事にされないし、雑に扱われてました。何より自分が自分に手を抜いているのではないか??雑に扱っていないか??ということに事に気付きました。キレイにしておくこととは清潔感があってキレイに見えて料理家に見える服を選んで着ること清潔感のある作りこんだナチュラルメイクをすること大人のナチュラル信仰は要注意ですよ♡人前でキレイでいることは人のためではなく、結局は自分のためでもあるんですよね。自分が心地いいこと、いい気分でいること鏡を見て『今日の私、いいやん♪』と思うことでまとう雰囲気や空気が軽くなって、周りの人にも余裕で接したり。そうすると、コミュニケーションもとりやすくなったり、大切に、ていねいに扱ってくれたり、嬉しいお知らせを持ってきてくれたり、いいことづくめ♡ちなみに人とコミュニケーションをとるのが苦手で、ずっと【人見知り】だった私。話しかけにくい雰囲気を醸し出し(笑)、自分から話しかけることなんて皆無だった私。だけど今では【私、人見知りです!!】と公言しながら話しかけ、コミュニケーションをとれるようになりました(笑)。しかもSNSコミュニティで知り合った方に会いに行くという行動力もつきました(笑)”若杉(わかすぎ)さん”ですか?といわれる私改名しようかしら(笑)話がそれましたが、毎日使うもの、目にするものを自分のお気に入りのもの、気分の上がるものにすることってホントに大事だなぁ~と実感しています。これってチャンスにも巡り合いやすくて、チャンスをつかみやすくなるみたいですよ。まとめ毎日を心地よいものにするには?いい気分で過ごすために毎日使うもの、身の回りの物を本気で選ぶこと!!非日常、特別な日だけをスペシャルにするのではなく日常、毎日にどれだけ手をかけられているか自分を大事にして過ごしているか日常こそお気に入りのものを!!出来るところから始めてみませんか?*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷大人はもっとキレイになれる!▷なりたい自分にならせてあげること。▷やらないことを決める!▷人からよく見られたかった私▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 21Aug
    • 奈良 地域に愛されるお寺、と茶粥 その2の画像

      奈良 地域に愛されるお寺、と茶粥 その2

      ★奈良 地域に愛されるお寺、と茶粥 その2こんばんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************先日、奈良のお寺へ行ってきた続きです!前回のお話はこちら♪厳かに煌びやかな雰囲気に心奪われる・・・“一休さん”の世界!?の長い廊下お名残り惜しくお寺を後にして、ランチタイムへ♪茶粥御膳♪奈良と言えば“茶粥!” のイメージがあるんですよ。前々から“食べたいなぁ~”と思っていたので楽しみだったのです♡事前に調べたら行きたいお店は定休日だったので、別のお店にしました。目的は”茶粥”ですからね♪新たな発見が勉強になりました。また試作することにします♪この後はキトラ古墳へ・・・。奈良も古墳が多いところなのでね、子供たちも興味津々。歴史がますます好きになったようです。今年は特別な夏休み。制限はあるけれど、その中でもきちんと対策をしながら楽しめることは何か?を考えながら会いたい人には会いに行き歓迎してもらい食べたいものを食べて心地よく気分よく過ごせるなんてありがたいなぁ~とジーンとかみしめました。ある意味、例年以上に”人とのつながり””たいせつなこと”を実感できた夏の一日でした。*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 19Aug
    • 奈良 地域に愛されるお寺、と茶粥の画像

      奈良 地域に愛されるお寺、と茶粥

      ★奈良 地域に愛されるお寺、と茶粥こんばんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪******************** 今年はいつもとは違う夏休み。あっと言う間に終わっちゃいました。毎年恒例のキャンプにも行けなかったので、夏休み最終日は会いたい人に会いに奈良のお寺へ♪※掲載許可は頂いています融通念佛宗 大栄山 興善寺 ご本堂 心落ち着く空間吹き抜ける風が心地いい・・・座禅を組む三男くん欄間の色彩に目を奪われる地域の方に大切にされているお寺ということを端々に感じました。ここのお寺の方とつい最近SNSコミュニティでご一緒させて頂き、“会いたいな~”と思っていたのです。願えば叶う!!行動すれば叶う!!オンラインでお話したことはあったのですが、リアルにお会いするのは初めてでした。やっぱり実物も素敵な方で、昔から知ってるような感覚でした(笑)。お会い出来て嬉しすぎました♪お寺・・・馴染みがなくお寺のしきたりやお作法も分からないので、失礼があったかも知れませんが、快くお参りさせて頂いて、子供たちにもあちらこちらを見せて下さいました。子供たちもアニメの世界、本で見た世界を実際に自分の目で見て、勉強になったようです。長くなったので続きます・・・。*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

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      やらないことを決める!

      ★やらないことを決める!こんにちは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************やらないことを決める!今までの私には恐くて出来なかったこと。【必要な人材】と思われたくて、いつも仕事優先でいることが当たり前でした。“誰よりも数をこなさなきゃ!!” と必死だったあの頃。“居てくれて助かるわ!”と言ってもらうために予定をキャンセルまでして仕事を優先していた事も。 何でも知っていて何でも出来る職場の【何でも屋さん】になりたかった私。無理して頑張ってそうなろうとしていた私。【仕事で認められる事】が価値観の全てでした。上司は部下を選べるけれど、部下は上司を選べない。そんな価値観だから我慢すること。お給料は我慢の対価。理想の会社なんて存在しない。だから我慢すること。社会人人生、根っこにはいつもこの思考がありました。だから、職場で無邪気に好き勝手する人を見てはモヤモヤするし、繁忙期に休みを取る人を見ては“ありえない人”認定してた私。毎日時間に追われ、日々のタスクに追われ、1日が終わる頃にはクタクタで。【時間がない】が口ぐせで。先のこと未来のことなんて考えられなくて。余裕がなくて。だけど、ある時ふと思いました。ホントに時間、ないのかな?ホントはやらなくてもいいことに時間を取られてない?よくよくよくよく考えてみたら、『私が』 やらなくてもいいことが 大半でした!!(笑)データのメンテナンス先回りした書類のチェック必要書類の探し物書類の片付け・・・・・あれもこれもこなすなんて無理ですからね。さっさと誰かにもやってもらって。得意なことだけささっとやることにしましょう♪ちなみに・・・・プライベートで やらない!!と、決めたことは、毎晩アルコールを飲むこと!酔っぱらうって疲れるんですよ(笑)食事の後片付け!!後片付けは我が家の男子チームでやってもらうことに♡制限なくSNSを見続けること!!気付いたら1時間2時間見てたり。やりたい事、やりたい事をするために無意識にやっていることやらなくてもいいことを見直してやらなくてはいけないことをする時間を確保したいですね。☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 17Aug
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      大人はもっとキレイになれる!

      ★大人はもっとキレイになれる!こんぱんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************いい年して見た目に気を使うなんて~誰に見せるわけでもないしさぁ~めんどくさいしいいわ~うん、うん、そうだよね。だけど、私は違うのです!!何もしなくても遺伝子レベルでキレイと言われるであろう10代20代まだ何とかキレイの遺伝子が残るであろう30代“女に産まれて得した♪”と感じることなんてほぼ皆無でした (涙)。鏡を見ることがキライで、 写真を撮られることがキライで。いつもキレイになりたいキレイになりたいキレイになりたいキレイな人の部類に入りたい!もう、“キレイなこと”に執着していました。なのに、自分にお金も手もかけることなく変に【ナチュラル信仰】で (笑)美容室は年に1回? 2回?忘れたころにたまに行く程度 (笑)。服は“似合う”が分からず適当に選び、買っては似合わず失敗を繰り返す始末 (笑)。鏡を見てはシミが~、くすみが~、法令線が~ と言い続けてたり。そんなんだからいつも自分に自信がありませんでした。たくさん失敗をしてきた今までの私。それが40代半ばとなった2年前。『このままじゃぁ嫌だ!!』とテコ入れそしたら周りの方のおかげで私の中のキレイが開花!!ハンドメイドコスメと出会い使い続けたら肌がツルツルになり、吹き出物も出来にくくなり、発酵調味料を使ったインナービューティーお料理教室に通ったら肌が明るく、シミも薄くなった気が!!服装もイメージコンサルタントを受けて、何度もアドバイスを頂いて。意識して “私のキレイ”をコツコツ積み重ねて。自分でも効果を実感し始めたら言われるようになったんですよ。『肌がツルツルで羨ましいわ~!』『内側からツヤが出てるよね』『若いよね♪』『えっ!!!?年上?年下やと思って話してたわ』『オシャレですよね~♡』『キレイですね♡』えっっ!?私が??びっくりですよ!!キレイに執着してた頃は言われたことなかったですもん (笑)。キレイになれる要素がある環境に身を置いたらあっさり叶っちゃいました♪年は確実に重ねているのに、見た目は確実に若返ってます。ここ数年で分かったことは、大人のキレイは手をかけるかお金をかけるかもしくは両方かけるか♡。何もしないナチュラル信仰からは卒業する事が大事ですよ!!“キレイの遺伝子” はある時から消え去るみたいです~!自然体も素敵だけど、何もしないのは老け込むだけ。若い時は若い時のキレイさがあるのはモチロンです。たけど、大人には大人のキレイさがあるっていうことに目を向けること!!エイジングケアも楽しみながらどうすれば清潔感があるかキレイに見えるかどうすれば自然と笑顔になれるのか?心穏やかにいられるのか?このあたりがポイントかなぁと思うのです。イライラ、不満も顔に出てますよ~!大人はもっとキレイになれる!!そのためにも肌つや、体、ファッション、心の在り方などなど日々のメンテナンスが大事だと実感します。毎日自分の体にありがとうを言いながらメンテナンスすると、体は答えてくれますよ♡そして、その体を作る元は”日々の食事”です。体が喜ぶ食事にしてみませんか?*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 16Aug
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      【募集】8月・9月開催 塩糀・醤油糀活用レッスン♪

      ★【募集】8月・9月開催 塩糀・醤油糀活用レッスン♪こんにちは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************お待たせいたしました!!お料理レッスンの募集を開始いたします。お料理サロン &m のレッスンではお醤油やお味噌をはじめとする発酵調味料を使ってお料理をしています。中でも、塩糀  醤油糀 は ほぼ必ず使っています。その塩糀・醤油糀をお作り頂くレッスンを開催します!!【レッスンで作るメニュー 全9品】※食材の状況により、一部内容が変わる場合があります。≪レッスン内容≫★ 糀についてのあんなことやこんなこと をお話します★ 実際に塩糀と醤油糀を作ってみましょう ※100gずつお作り頂きお持ち帰り後ご自宅で発酵、完成となります★ 塩糀・醤油糀を使ったレシピを調理実習します★ ご試食レッスン料      お一人様 ¥5,000-レッスン開催可能日                            8月25日 (火)                 9月24日 (木)                 9月29日 (火)※新型コロナウイルス感染防止のためにレッスンを中止させて頂く場合がございます。場 所      兵庫県神戸市内       (お申し込み確定後、詳しくお伝えします)時 間   11:00~14:00   3時間        (進行状況により多少前後する場合があります)定 員   2名様     お知り合い同士でのご希望の場合は、お申し込みの際にお知らせ下さいませ申し訳ございませんが、事情によりレッスン開催可能日が月2回となっております。また、密を避けるために各日程共に定員は2名様 とさせて頂きます。お申し込みの前にこちらをご一読下さいませ  ご予約とキャンセルについて≪お申込み方法≫①お名前(ふりがな)②メールアドレス③ご住所④お電話番号⑤ご希望のお日にちを明記の上、vegemayu@gmail.comまでお申し込みをお願いいたします。メッセージ送信後、48時間以内にお返事をさせて頂きます。ご質問などのお問い合わせもお気軽にどうぞ♪お会い出来ますことを楽しみにしております!!*****☆☆レッスン開催日☆☆ 8月  25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日▷梅仕事日和♪の休みの日▷やっと出来た!!やる気になったらカンタンな話▷苦手でもオッケー♪嫌いでもオッケー♪*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

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      人からよく見られたかった私

      ★人からよく見られたかった私おはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************わたし という人間の内側にあったもの。仕事が出来ない奴って思われたくない 使えない奴って言われたくないそうやっていつも誰かの評価を気にしてましただから何をするにも時間がかかる。ミスがないように何度もチェックし、完璧を優先してよりよいものを と改良して。振られた仕事には NO!は言わず。その姿勢が悪い訳ではないけれど、自分が思うベストが相手が望むベストと必ずしも同じではないこと。という視点を持ってなかったなぁと思います。時間をかけて取り組んだのに一瞬でやり直しの指示を受けたことなんてザラ。誰よりも出来る人でありたくて、”気が利くよね””仕事が早いよね”っていう評価を期待しているのに。実際は・・・。『こんなに頑張ってるのに評価されない』『私よりあの人を評価してる』『あの上司は私を嫌ってるから評価しないんだ』頑張ってるのに・・・努力してるのに・・・報われない感満載でした。だけど、ある時気付きました。身を削った私のその頑張り。余裕のない私の努力。それ、誰も必要としていないことに!!ただの自己満足で仕事してました。”サポートが得意だから!!”と、何でもかんでも引き受けて仕事が出来る優秀な私になってた気がします。大切な事は”すごいね”と言われることではなく、あなたが必要とする情報をきちんとお伝え出来る私でいたいと思います。*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】8月 21日(金)    25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!▷終わりが見えないとき▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 15Aug
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      なりたい自分にならせてあげること。

      ★なりたい自分にならせてあげること。こんにちは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************いつから周りの目を気にして自分を押さえる様になったんだろう・・・。いつから自分よりも周りの人を優先するようになったんだろう・・・。誰のために?何のために?自分が “心地よいと感じること”“気分が上がること”なんでやらないの?自分をないがしろにしてる理由って 何?私はこの程度だから・・・。本当にそう思ってる?そうじゃないよね?本当はなりたい私を ちゃんと持ってるよね?なりたい自分に自分でならせてあげること自分に手をかけてあげていいんだよ。自分にもっと手をかけてあげようよ。その方が周りの人がしあわせなんだよ。社会貢献なんだよ。 なりたい私 になる アロマパルファンさあ、今すぐ!なりたい自分に自分でならせてあげよう!!*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日 (金)     25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日▷やっと出来た!!やる気になったらカンタンな話▷苦手でもオッケー♪嫌いでもオッケー♪*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 13Aug
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      さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!

      ★さぁ、今こそ新しい自分にワクワクしよう!こんばんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************お久しぶりの投稿です。毎日暑い日が続いておりますが、お元気にお過ごしですか?食欲、落ちてませんか?暑さに弱い私は暑さに少々やられておりました・・・。暑いと食欲も落ちますしね。だけどしっかり食べて乗り切りたいですね←言葉に重みがなくないか?(笑)さてさてですね、アロマパルファン®ってご存じですか?植物の香りの香水なんですけどね、100%天然のもので作られる香水なんですよ。先日、このアロマパルファンを作るスペシャルレッスンに行ってきました。テーマがさぁ!今こそ新しい自分にワクワクしよう!もう、何が楽しいのかって、調香師今井綾さんの植物が育つストーリーや、香りのもつ意味をおもしろ~くお話されること!何度かレッスンを受けたことがあるんですけどね、毎回話し方に引き込まれてます(笑)。真似して身に付けたいなぁ~と思うスキルの一つです。綾さんの香りについてプロフェッショナルなところが大好きなので、会えると“やる気スイッチ”が入るのです(笑)。今回は アロマパルファンスペースレインボーレッスンということで7つの香りについて教えて頂きました。心地よいと感じる香りでその日の体調が分かったりもするんですよ!私、お疲れな方を選んでました。←いつもですが(笑)そのあとは【なりたい私】になるアロマパルファンを作りました。重要なところはここ!!この、アロマパルファンを綾さんのところで作るとホントにそうなるのです♡半年以上前に作った時、アロマパルファンを毎日シュッシュしてたら・・・その時叶えたいと思っていたことが叶ったのです!!今回もじっくり思いを込めて、これからの私へプレゼント♡Be Stylishエレガントな雰囲気が漂うここち良いアロマパルファンが出来上がりました♡アロマパルファンがなくなった後、どう変化しているのかどう変化させているかとっても楽しみです。ただ・・・。毎日シュッシュしているので、すぐになくなりそうです(笑)願いが叶うアロマパルファン気になられたら綾さんに直接聞いてみてくださいね!!隠し撮りされてました♡(笑)*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)      25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日▷やっと出来た!!やる気になったらカンタンな話▷苦手でもオッケー♪嫌いでもオッケー♪*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 04Aug
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      終わりが見えないとき

      ★終わりが見えないときおはようございます。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************終わりが見えない時ってつい不安になってるなぁと思う。何が正解なのか、やっていることが正しいのか。あえて不安要素を探してるなぁと思う。未来の私が今の私を見たら何て言うんだろう・・・。きっと『大丈夫!大丈夫!!大丈夫!!!』そう思っていたら大切な人からも同じことを言われた(笑)。やっぱり、大丈夫なんだよね。結局私は上手くいくんだし!。一つずつこなしてると終わりが見えてくるはず!!。よし、自分を信じて、大切な人からの言葉を信じて。【今】出来ることをこなしていこう。きっと落ち着くとこに ちゃんと落ち着けるから。どんな感情でいるか は自分で選べるんだから。心地よい方を選んでいこう。*****☆☆レッスン開催日☆☆【塩糀・醤油糀活用レッスン♪】  8月 21日(金)    25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日▷やっと出来た!!やる気になったらカンタンな話▷苦手でもオッケー♪嫌いでもオッケー♪*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

  • 02Aug
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      お花のある暮らし

      ★お花のある暮らしこんばんは。ご訪問ありがとうございます♪兵庫県神戸市大人のキレイと健康を叶えるお料理サロン &m(あんどえむ)主宰野菜ソムリエプロ まゆ美です。自己紹介はこちらから♪********************長い梅雨も明けて、夏本番ですね!今年は新しい『生活様式』に合わせた過ごし方で楽しむのもいいですね♡我が家は毎年恒例の“キャンプ”は無理だけど、バーベキューには行けるかなぁ~。そうそう、グランピングがいいなぁ~!手ぶらで行けるのがいいのよね♪行けるといいなぁ。********************前から生活スタイルに取り入れたかったことの一つにお花のある暮らしがあったんですよ。毎日お水代えたり、お世話するのが大変だと思って取り入れてなかったんですよ。だけど、頂いたお花をリビングに飾っていたら毎日気分がよい事に気がついて。お花がある毎日。憧れていた生活スタイル。やりたい時が始めどき!安心してレッスンを受けて頂くためにも感染対策もしっかりとりながら環境を整えております。安心してお会い出来ると嬉しいです♪*****☆☆レッスン開催日☆☆ 8月 21日(金)    25日(火) 9月 24日(木)    29日(火)詳しくは  こちらをどうぞ♪ご予約とキャンセルについて こちら*****インスタグラムはこちらから♡↓↓↓*💎人気記事▷【ご報告♪】お料理サロンオープンしました♪▷【レッスンれぽ】希望が見えたレッスンでした▷【レッスンサポートレポ】料理への扉をあける貴重な学び▷まいにちのお弁当作りのコダワリ▷【受講レポ】Zoomでスイーツレッスン♪とつくれぽ▷【心のこと】最近の気付きと在りたい私▷【学び】もっと上手になりたいから▷【レッスンご感想】こんなに簡単で楽しく出来て大満足です♡▷【閲覧注意!】衝撃のビジョナリー思考▷【開催しました♪】盛りだくさんなお試しレッスン▷【開催レポ】願いがかなった日▷やっと出来た!!やる気になったらカンタンな話▷苦手でもオッケー♪嫌いでもオッケー♪*今日もお読みくださりありがとうございました。今日も明日もあさっても良き一日をお料理サロン &mまゆ美

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