昨日は7回目の施術でした
久しぶりにDrの診察が有り、私の場合は舌の影響が大きそうなので、舌トレーニングの負荷をあげて行ってくださいとのこと
でも少しでも毎日しっかりやっているお陰か、舌がスリムになってきているようで、喋り易くなってきたような
これからもうちょい舌トレ頑張ってみます
GWは友達と宿泊したりしたので、マウスピースを装着して寝たら、ほぼイビキはゼロ
やっぱマウスピースの効果は絶大だが、口元がモッコリしてただでさえブスな寝顔が最早見せたくないレベル
まぁもう今更だが...
できればマウスピース無しで静かに寝れるようになりたいものだ
