みなさまこんばんは
福知山市でグルーデコ®︎教室を開講しています
Atelier marryの西村真理です
グルーデコ®︎教室では
世界でひとつしかない
貴女だけの
アクセサリー作りの
お手伝いをさせていただきます
アトリエから見える
自然豊かな庭を眺めながら
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今日は第4回目のバランスボールエクササイズの日
身体ゴリッゴリの目が血走ってるmarryの
やっときましたリフレッシュday💗💗💗
Akane先生今日もなんとかよろしくお願い致します🤲
そんな待ちわびた今日のエクササイズは
良い姿勢がなぜ良いのか❣️もう背中に定規さしとこかな！
そしてAkane先生いつもに増して熱い🔥🔥🔥
🔥皆さん身体のどこが気になりますかーー❓❓🔥猪木の元気ですかー！の雰囲気💗
のAkane先生の熱い質問に🔥
お腹〜😅
と皆さん何にも考えずに素直な意見を言ったからー💦💦💦
バランスボールを使った
かなりきつい筋トレ開始ー🤣🤣🤣
一気に汗が吹き出てきましたねー💦明日か明後日痛いね絶対
そして今日はバランスボールダンスなるものを
教えていただいたのですが
ほほほーっ💦💦💦
バランスボールでバウンスしながらの
足と手と違う動きに
みなさん変な動きで大笑い(￣M￣)💗
もう脳トレの域です💦
今日も汗ダックダクになりながら笑って動いて
楽しかったー🎵
また筋肉細胞増えたわきっと💗
継続は力なり✨
Akane先生🔥また次回よろしくお願い致します💗
グルーデコ®︎クリエイターズリミテッドショップ
7月24日(水)〜7月30日まで全国各地から終結したグルーデコ®︎講師によるワークショップ開催！
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