3か月後、老けることも若返ることも自分で選べる

全12回、3ヶ月にわたってのオンライン講座がスタートしました。

初回は、私も含め、メンバーさん同士の自己紹介から始まり、

今の身体の状態で気になっているところを

ぜ～～んぶ出してもらいました。

五十肩

股関節が痛い

下腹が気になる

姿勢が悪い

猫背

などなど。

そして、

「その気になっていることがなくなったら、何をしたいですか？」

というようなワークをしていきます。

3か月後の自分を今、決めてしまうのです。

3か月後、老けることも若返ることも自分で選べるんです。

どうして身体のケアを学びに来たのに

こんなワークをするかというと

12回、3ヶ月もの間ケアを続ける、そして終わってからもケアを続けていくためには

ただ、ケアの順番や回数、タッチなどを知ってできるようになるだけでは続かないからなんです。

最終的ゴールを決めて

そこに向かうワクワクを一緒に共有することで

楽しみながらケアを習慣化できます。

モチベーションは、一人で上げてもすぐに下がっちゃいますよね。

グループで一緒にモチベーションアップしながら

3ヶ月を楽しく過ごしていきたいと思います。

早速感想もいただきました。

 

本やyoutube で知って、

一人でやっていたさとう式のセルフケアですが、

自分の状態を先生がしっかり見てくださるので、

受講してよかったです。

理論や感覚もわかりやすく教えてもらえるので、

効果やゆるんだ実感をえやすく、

続けるモチベーションも自然に上がりました。

現在募集中のグループは3/27スタートになります。

録画視聴での参加も可能です。

山口晴代 3ヶ月で変身プロジェクト - リザスト

すでに1回目が終わった月曜夜コースですが、

「1回目は録画視聴で良いから参加したい」

という方は、

メールかLINEでご連絡ください

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