先日、
定期的メンテナンスで
お世話になってる
エステサロンで🌈購入した
腸活ドリンク🥤
🍊オレンジ、マンゴー🥭味
今年に入ってから
お腹の調子がイマイチで💦
（急にキュルキュルなったり🚽）
整腸剤を続けて飲んでて
改善はされてものの
腸内環境を良くするって大事だなぁって
思ってて
サロンでそんな話をしてたら
ちょうどこのドリンクを紹介してくれました😊
施術後に
◎ドリンク
◎ドリンクと豆乳、ゼラチンで作ったゼリー
（色的にプリン🍮ぽいけど）
頂きました❣️
めっちゃ美味しい😋
早速、私もゼリー作ってます☺️
食後のデザートに
市販のゼリーやプリンよりヘルシー🩷
風呂上がりに
炭酸水で割って飲むと
なんとなく綺麗になれる気がする😊
お腹の調子もいい！！
たぶん、、
歳と共に内臓機能も低下してる気がするな、、
だから、
なるべく内臓に負担かけないようにしようと
心掛けるように思ってます☺️
腹八分目とか、、
あと
小麦粉だなぁ💦
パン🍞にハマってて
デパートのパン屋さんとか
地元のパン屋さんの
食パン食べ比べ😅。。
（バター塗ってトースト）
冬はパン屋さんの
アップルパイ🍎ハマり
食べ比べ、もしてた、、わ、、
パスタ、ラーメン、うどん、は
普段は、ほとんど食べないけど
小麦粉系で好きなのは
やっぱりパン🥐🥖
最近はコレ❣️
豆腐と豆乳入りで
レンジで蒸しパン
ココアパウダーとシナモンパウダーで
味付け
見た目はイマイチだけど😅
味は👍
お腹も満足😊
最近は
お腹いっぱいなのに
無性にパンや甘い物が食べたくなる欲も
減ってきたかも☺️
今度は抹茶パウダー入れてみよ
ちょっと心がけるだけでも違うよね〜☺️
エステでは体重、体脂肪とかも
毎回、記録してもらってるんで
さて次回はなんか変化あるかな〜
何か気がついた効果？
肌の調子とか、、
あればまたアップします☺️🖐️
美活✨としましょう☺️
気分の上がる⤴️ワードを使う🩷
気持ち。大事❣️