おとといは
ハイパーナイフ
ボディ&フェイス
月１メンテナンスday
ハイパーナイフボディ&フェイスほぼ全身（╹◡╹）
コリもほぐしながら
の
のハイパーナイフ
終わった後には
体の芯からポカポカ
施術の後は、
いつもに増して水を飲む‼️
おトイレの回数増えて
悪い物だす‼️
浮腫を解消
そして
全身の血行がしっかり良くなった
翌日
は
は効果が、
よーく分かる
ウェストくびれ❣️
背中からの
S字カーブ目指すぞ〜
エステの日は特に
食事内容に少し気をつけます〜
施術後、２時間は食べない
その後の食事はサラダから🥗
ご飯の量はいつもより少し少なめ
そして半身浴
お風呂に、ゆっくり浸かって
早めに寝ます〜
すると
いつもに増して爆睡❗️
夜中に1回おトイレに起きて
目覚めたら
朝８時‼️
体も気持ちもスッキリ
LINOの
歯のセルフホワイトニング🦷
歯医者には4ヶ月に１回、
クリーニングで通ってるけど
私は２回やって2トーンくらい
白くなったー✨
今日から３月ですね🌸
今月半ばから
ライフスタイルが変わりそうです💪
（仕事関連でね）
嬉しい予定もあり🌸
今週は美容院も行かなくちゃ
白髪ケアとカット
自分管理、ボディ管理、しっかりしよう
ひとつひとつ丁寧に