心でやせるダイエット

この間から 

心屋さんの こちらの本を読みまして

目からうろこ

食べるたびに

自分は

あーー食べちゃった😩→太るー！(-_-)

あーーまた食べちゃった→太る(-_-)

あーまた糖質だけだ   

（おむすびとかパンだけとか）→太る(-_-)

と無意識に  思ってました

これじゃあ 食べるの楽しくない！

食べるたびに   太る！

と

 呪いだ！！！(◎_◎;)     こりゃ

やめよう   

ああ  気付いて良かった

「あー  おいしい 」

って食べるのだ    ٩( 'ω' )و