今の時期、非常に揺さぶられます。
闇に意識をとられやすいです。
「あ！惑わされていたな」と気がついたら手放せばいいのですが
巧妙に入り込んでくるので、気がつけないかもしれません。
やけに人を批判したくなったり、
過去のことを掘り返して嘆いたり、
怒りっぽくなったり。
むしゃくしゃしたり、泣きたくなったり、自分を責めたくなったり。
そんなことが続いたら、
一旦深呼吸をして、自分の喜びのほうへ意識を向けてみてください。
いつもはものすごく喜びを感じることが、
それをやってもハートが反応しないなら、
別のことを試してみてください。
小さな視野の中に入り込みすぎないで、
次のお休みは何をしようかな、とか、
休憩時間に公園に行って緑に囲まれてみるとか、
少し視点を変えてみてください。
自分自身に余裕がなくなるので、
出来ることを丁寧にやるということを心がけ、
出来ないところは、人の手を借りるなどして、決して無理はしないでください。
誰かから助けてもらったら、
助けて欲しそうな人を助けてあげればいいんですよ
助けてもらうことに罪悪感をもたなくて大丈夫。
あらゆるネガティブな意識が
肉体にのしかかってくる場合がありますので、
家に帰ったらゆっくりくつろいで、休息の時間をとってください。
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場合によっては時間内で必要なヒーリングも行います。
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