【週末図書館】

ごきげんいかがですか？

コンプレックス改善専門
メンタルトレーナー　長谷部真実です。



 

先日の　

メンタルトレーニング講座＠ひめぶんでも

ご紹介したこの本。

本屋さんで見つけたとき

思わず

その場で立ち読みで最後までよんでしまった

個人的にかなり衝撃の本でした。

私が講座でこころがけていることのひとつは

「ふだんの生活の中で　取り入れられるようになること」

です。
 

なので、
「ふだんの生活でつかったら、こんな変化が起こせるんだ」

というのを

わかりやすくお伝えすることを意識しています。

今回のテーマが

『苦手意識を軽くするメンタルトレーニング』

じゃあ、苦手意識を軽くすると

どうなるのか？

そのためにどんなことをするのか？

というのが

この本は　面白く書かれていてるのです。

著者の方が

ブスから脱却するまでの

心の内や実際にやってきたことから

ヒントがたくさん得られます。

NLP的な要素もたくさん入っています。

読んだ後、

私も　まだまだ捨てたもんじゃないぞ。
とりあえず、なにかひとつ動いてみよう。

そんな風に思わせてくれる本です。

 

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日常で感じるイライラや不安・不満を軽減したい方へ

えひめ健康文化センターにて
第1・3水曜　19:00～20:30　開講


◇第3期　カリキュラム◇
4/4　いやな気持から抜け出す方法
4/18　できない、無理、という思い込みを減らす方法
5/2　 マイナスをプラスに変換する方法
5/16　苦手意識を軽くする方法
6/6　 視野ととらえ方を広げる方法
6/20　過去を癒し未来をパワフルにする方法

講座内容 詳細について

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◇お花セラピー◇
日時　７月29日（日）　10:00～12:00
場所　松山市内　夢叶えオフィス

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