毎日の身体

外で働く前は、

だいぶ余裕があったので（笑）

毎日ストレッチにフォームローラーでの解しを結構な時間かけてやっていたけど、

なかなか余裕がなくなってしまって、

さぼって解さずいた身体...

ガチガチになっちゃって...

また時間を作って解すようにしたら、

全然違う‼️

コロナ禍にレッスンしたみんな〜‼️

解してますかぁ〜⁉️⁉️

疲れた時こそ、フォームローラーだよぉ‼️

首の下だけでも、足の裏だけでも...

無理せず解す︎👍🏻✨✨

ココロもカラダも解していこ〜‼️

習慣にしようね❤︎