皆様こんにちは❣️肌を育てるラ•ソワの今村由美です✨
今年も半年が過ぎましたね🙂
7月
夏真っ盛り
夏真っ盛り
汗💦をかく事も多くなると思いきや、
室内ではクーラー🌪️🌪️で、肌寒い
思いをしてる事
思いをしてる事ありませんか❓
体温を調節する重要なお役目の汗💦が出ない
と体内にこもり、
やがて
冷た身体🥶
を作り、代謝が悪くなり免疫力も低下します。
適度な運動や、入浴🛀で発汗を促すことも
健康な身体作りにはとても重要です。
では
免疫力アップ⤴️させる方法‼️
答えはとっても✨シンプル✨
『消化酵素を使わない』ことです。
私たちの体には、
代謝酵素と消化酵素があります。
消化に時間がかかる食べ物（油脂、乳製品、お肉など）
をとると消化酵素が大量に使われます。
すると、その分代謝酵素が使われなくなります。
代謝酵素の働きを妨げると、疲れやすい体にもなり
栄養を運ぶ血流🩸も悪くなって
美肌🥰にも遠のきます
でも
乳製品たっぷりの菓子やケーキ🍰だった、食べたい
ですよね〜
私も食べます
じゃ〜どうするか❓
消化酵素を一旦おやすみ💤😪させる
ファスティング
で定期的な腸のメンテナンスをすることが
とても大事なんです。
ファスティング🟰断食
ファスティングとは、ただ単にやせるとか減量
だけのものではありません。
毎日休みなく、働いてくれる腸や内蔵を休ませてあげる
すると、とっても元気
になってお肌も
ピカピカ🥰に若返り
しちゃいます❣️
私はファスティングビューティーアドバイザーです
たくさんのエビデンス、症例があります
ご相談も受けていますので、お問い合わせ大歓迎です❣️
次回は
どんな食べ方、食べ物をとれば健康で
過ごせるのか❓
をテーマにしたいと思います
今日はこのへんで
それでは皆様、良い週の後半をお過ごしください
またね🖐️