自分に優しくする、って？

自分に優しくする

って、

自分が持っているルール

自分の中の制限・価値観とは逆のことをする

だったりする、ことが、ある。

カフェで頼んだ、アッサムティーに

珍しく砂糖を入れてみた。

お砂糖、特に白いお砂糖は

なるべく使わないようにしていた

お家では蜂蜜や黒砂糖を使っている

紅茶は、ストレート！が、私の定番。

２杯目、おかわりのときに

アッサムティーに、今日は、お砂糖を

入れて飲んでみたっ

甘さがとても

美味しく感じれた

ほんのり甘さが

美味しかったぁ〜

白砂糖は

正義だった

（笑）

カットシュガー

１／３の少なめお砂糖。

自分にとっての正義が増えるって

面白いっ

楽しいね〜

今日は、母にお家の近くまで出て来てもらい

いつものカフェで、ある課題をしましたっ！

寒いし、母にこっちに出て来て貰いました〜

あ…これも、いつもの逆をしているな〜

と、今、気がついたっ

今日も明日もずっと楽しい

心書家 筆文字セラピスト

ジャージコバ認定講師

井手 さゆり

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