こんばんは

今日もニコニコ動画生放送‼
きらきら女道塾・えばとちゃんねる
観てくれた人

いつもありがと～

今日はONE PIECE
おさらいのコーナー2回目‼笑

このまま行くと…70巻まで何年かかるやら…笑
ちょっと考え直すね

今日のお弁当はこちら

ゴーヤチャンプル、ゆで卵サラダ、もずく、玄米梅干しちりばめご飯

なつにピッタリのゴーヤチャンプル‼
加熱してもビタミンCが摂れるのは大事‼笑

ちゃんと塩で揉むと苦味も結構とれるからオススメだよ

そしてもう一つ、
お母さんの友達からもらった茶塩‼

夏にはピッタリ

熱中症対策にもなるし、塩分と茶葉のビタミンCが摂れる‼
味は本当にお茶だけど…身体によさそー笑

最後は大好きな姪っ子ちゃんと
プールに行ってきたよ～

2人でプカプカ遊んで
お母さん達に呼ばれるまで
ずっとはしゃいでたっていう。。笑

江波戸…反省。。(^^;;

で、のんびりしてる時に撮ってもらった写メ❤

また、夏っぽいことしたーい‼笑

では、また来週ね～

おやすみ

えばとも♡ニコ生#ONE PIECE#お弁当#プール