ぜぶら•かなちゃ♡簡単低カロリーレシピ

Gelatoぜぶら•かなちゃ

二年前のプリクラでこんにちわん

ギャルだなああああ笑

ダイエット中のぜぶらです

めっちゃ簡単に作れる

低カロリーレシピを紹介～

この間作ったダイエットに良い煮物

材料は、こんにゃくと鶏胸肉

こんにゃくは低カロリー

だからたくさん使うよー

ごま油で炒めてから

味付けは、出汁＋みりん＋ニンニク＋砂糖＋塩＋お酒＋醤油

ゆで卵を二個投入

ぢゃあああん

完成だよーーー

めっちゃ低カロリーだけど

こんにゃくたくさんでお腹にたまるよ

次はこれ

カサ増し

マカロニ＋エリンギ＋エノキ

全部茹でて、明太子の絡めるだけの粉で味付け～

めっちゃ簡単だよ

エノキとエリンギでカサ増し

こちらも低カロリー

次は、長いもの磯辺焼き～

こちらも簡単

長いもを切ってノリを巻いて焼いただけ

完成～

味付けは、醤油＋みりん＋砂糖

もう夏が近い

今月であと3キロ落としたい

このままぢゃ水着になれん

ダイエットしてるみなさん

一緒にがんばろうね～