スイミングインストラクターだったので
せっかくとった資格だし
って事で友達と更新の講習会に
参加してきました！笑
ちゃんと講義を受けて
メモを沢山とりました！！
場所移動して、実技の前にエバ弁
今日は…
玄米と松の実ご飯にちくわ
ささみチーズ焼きand野菜炒め
みかん🍊
これに、麦茶と食後にカフェラテ☕️
完全に食べ過ぎて、
プールですっごく眠くなったけど…
無事に受講終了
すっぴんなので、2人でマスクしました。
プールで冷え切った体を
キムチ鍋と、わかめごま塩サラダで
温めたけど…
鼻水止まりません
みなさんも、風邪には気をつけてね
明日のニコ生までには、
元気になる予定だから、
20:30～ニコニコ動画生放送
よろしくお願いしまーす
おやすみなさい