今、22時。
オンラインで
夜の経絡ヨガレッスンが終わったところです
1時間で
肺、肝臓、胆嚢、胃、大腸の経絡を
流していくようなヨガ🧘♀️
上手く説明できないけど
経絡とは気が流れてる道で
体表は手から足
体内は臓器に潜り繋がって循環しています
呼吸がとっても深くなっていきます。
1日終わりに
身体への感謝で労われることが
身体がとっても喜んで
心が安心でいっぱいになります
とてもとても優しい時間なんです
最後に手を合わせて終わり。
私は手を合わせると心がとても
落ち着くんです。
1日に何回も手を合わせます
海でも山でもよく手を合わせています
今日という1日に…
身体に…
家族に…
今見てくれてるあなたに…
今日も元気に生きれたことに…
ありがとうございます♡