こんにちは＾＾
３連休の最後の月曜は
久しぶりに祝日営業しました
満員の1日
身体に触れながら
お客さんの呼吸と自分の呼吸を合わせていく
整体師になって12年目。
気がついたら自然にお客さんの呼吸を感じるように
なっていました。
呼吸は一番大事です
呼吸が浅いと痛みやしんどさは良くなっていきません。
いつもしつこいぐらいに
お客さんに話している呼吸の深さ
気持ちが緩むと
呼吸も深くなるので
寝る前に身体に意識を向けて
ゆっくり深呼吸してみてください
なるべく、
イライラしたまま
不安なまま
寝ないように
深呼吸したり
身体を優しく撫でてみたり
そうすると
ほっとして
落ち着きますよ
今ここには何も問題なんてありませんから
あるのは
自分が感じてる身体
身体が感じてるものだけ。
今日は休憩中にお散歩行ってきました
暖かくて歩いてたら汗ばむくらい
太陽の暖かさを感じます。
暖かい風を感じます。
遠くの山々を眺めます。
キツツキがいました。
こんこんこん
と音がしてました。
なんて豊かな時間でしょう
足が大地を踏み締める感覚。
身体の重さ。
今ここに生きてる不思議な感覚。
一瞬一瞬見逃さないように
味わいます
今ここには何も問題はありません。
問題があるのは思考の中だけです
物事にも何も意味はありません
人間が意味をつけてるだけです
良い悪いも
正しい間違いも
何もありません
今ここ
今ここ
今がずっと展開され続けているだけです
写真に映る光が綺麗です
孫ゆなちゃんが1人お泊まりに来ました。
お迎えの道中で虹に出会いました
夜は2人でビーズ遊び
こういうの楽しいです
7歳の孫ゆなちゃんといると
ほんと楽しいです
純粋で
ずっと今ここを生きてる子どもたちはすごいです
私も子どものような在り方でいたいです。
純粋で無垢な
そんな在り方
今日も空はキレイでした
ありがとうございました♡