いつも弁当に使っているご飯はテーブルマークの白米だったんですが、なんとなく見てみると麦ごはんというものがある。実は白米より少し高いんですけれども、麦ごはんが体に良いのは周知の事でなんとなく手を出してみました。
実は先月末位から急にダイエットに目覚めて現在も継続中。現在の体重でBMIを計算すると一応範囲内（上限ギリギリ）ではあるものの理想まではあと7キロ減だそうです・・・2年前にも結構強力にダイエットしましたが、それでも理想＋3キロでギブアップ。しかし、このレベルまで落とすと、健康診断でほぼすべての数値をクリアできるというおまけ付きです。
BMIは下のサイトで確認できます。
話が飛びましたが、麦ごはんですね。
レンジで1分50秒で完成。お手軽ですね。エネルギーは204キロカロリー。糖質は当然同量の白米よりは低いです（低いはず（笑））、丸麦40％入ってますから（笑）
中身はこんな感じですね。噛み心地はプチプチしています。ですので、良く噛んで食べるようになりました。まあ、正直良く噛むほうが満腹感は得られると言いますが確かにそれは感じます。
味ですが、ああ麦飯の味やなあ。私はそれだけ。別に好きでも嫌いでも無いので平気です（笑）