筋トレ翌日の今日

今朝は５時に起床

『Connect a New World』を聴きながら

背骨をメインに動かす

素足でおうとつ(凸凹)のあるベースの上を歩く

ハワイ在住のゆみさんのzoomで

4曲ダンス　(肩周りたくさん動かします)

午前と午後に分けて歩く

総歩数

本日は筋トレなし

昨日のインボディの計測値

筋肉量

　左腕　1.49kg 標準

　右腕　1.56kg 標準

今日はいつも右手でする事を

意識して左手でやってみました

部屋の電気消し忘れました

注意を受けました