今朝は
主人用の卵を買いに行く日
朝からいい感じのお通じ
爽快
（ほぼ毎日でてます）
ニンジンりんごキャベツジュースを作り
小鍋であっためていただく
昨夜うとうとしてしまって
内容がわからなかった
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宿もう埋まってる
んっ 誰か泊めてくれないかな
９時前に
とことこ出発
今日は
申の方位のスーパーへ
歩きながら
頭が少し前
なんか腰あたりに負担がかかった
自分の姿勢が気になる
いつも
胸椎を操作するんだけど
私にぴったりのいいイメージが感覚的に閃いた
言葉にすると
胸椎を椎孔の前の方の椎体を
フックでひっかけて少～し高くする
こんな感じ
ポイントは楽に優しく
頭がそれにともなって
かってに
良い位置に
瞬時に
腰も膝もストレスフリー
スーパーでは
たまごと
紅茶がもうなかったので
ポイントたまってもらった
クーポンで購入
今日は午後から雨予報
歩き足らないから
寄り道しようと
携帯ナビで
酉の方位のスーパーの道のり検索
初めて通る道だっ
今日は日用品が１０パーセントオフだと
あまりここのスーパーには行かないので
知らなかった
ちょうど欲しいものがあったので
無添加ラップ
ネットスポンジ
フリーザーバックお徳用
を購入
とことこ帰る
閃いたイメージを体感
のどの空間が広がり
呼吸がしやすい
肩甲骨はかってに寄るしね
かってに寄るがポイントなの
全ては繋がっている
空腹感あらわる
帰って
生姜ちょこっとすって黒糖の塊を少し
買ってきたばかりの紅茶をいれて
ほっこり
お昼は
玄米ご飯
梅干し
のり
さつまいも
ナッツ
背中に温熱
天気予報通り雨
１５時レインコートを着て
予約してた玄米食パンの受けとりに
出かける前に
ほかにひとつパン買ってもいいよって
バターレーズン
夕飯
げそのガーリック醤油マヨ焼き
玄米 主人が炊いてくれます
久しぶりに自作の梅酒を飲む
さつまいも
ナッツ
おかき
チョコ
ねじめびわ茶
半身浴
磁気で流氣
布団乾燥機でお布団ホカホカに
総歩数９９２１歩
洋美