昨秋頃から
生活習慣を見直しています
整備された遊歩道を歩くのもいいけど
毎歩、毎歩
筋動員パターンが変わる山みちを
視覚からの情報に基づき
歩み
体感 バランスをとりながら進む
機能向上
バランストレーニングとして
取り入れてみようと
おもったのが
先日 高御位山
ほとんど獣道を登った時
獣道はちょっと大変だったので
(初心者向け)
参道を採用しようと思った
登りは、平坦に比べて
心肺機能にも刺激があるので
いいかな
去年一度このすぐ近くを歩いた
その時
来なかった黒岩山
ここは一度来たことがある
行者山
ウェルネスパーク施設内
吉方位なので飲む
主人に付き合ってもらいました
洋美