ロングストレッチ

ピラティスの器具

リフォーマーで

ロングストレッチ

あえて股関節屈曲してます

上半身の強化

体幹の強化

体幹の安定

脊柱のニュートラル

肩甲帯の安定

コントロール

肩関節屈曲

姿勢改善

自分の体重

自分で支えられるようにね

加古川市

　摩使　洋美