今日の夜は雨が強く降るみたいですね！
でも明日からの３連休は平塚はとてもいいお天気になりそうです♪
子どもの運動会が初日にあるのでお天気は一安心・・・
ですが・・・
ここ数日の乾燥でお顔のハーブピーリングをブログで取り上げていましたが
なんと子どもの学校では運動会を前日にしてインフルエンザによる
学級閉鎖が始まってしまったそうです！
昨夜、我が家もざわつきモードに💦
お天気は安心でも、空気はカラカラ。
喉や鼻、そしてお肌も“守りが薄くなる季節”ですよね。
こんな時は、“攻めるケア”よりもからだの土台を整えるケアが先。
KiraBelleでは変わらず、マコモ蒸しとドライヘッドをおすすめしています🍵💤
どうして「温め」と「眠りの質」が今なの？
からだは温まる→ゆるむ→巡る→眠れるの順で落ち着きやすくなります。
乾燥や不安で肩に力が入りっぱなしだと、呼吸が浅く、夜の“修復タイム”に入りづらい。
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マコモ蒸しは、やさしい蒸気で芯からポカポカ。肩や背中のこわばりがほどけて、 呼吸がふっと深くなります。 終わったあとは「目の奥が軽い」「夜ぐっすり眠れた」のお声が多いメニュー。
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ドライヘッド（30分〜）は、頭・こめかみ・耳まわり・首肩を“オールハンド”で丁寧に。 かみしめ癖や目の疲れがある方ほど、終わった瞬間に視界が明るく感じるはず。 やさしい触圧で“休むスイッチ”が入り、入眠の流れが作りやすくなります。
どちらも「免疫を直接上げる！」と言い切るものではありませんが、
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よく眠れること
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めぐりが整うこと
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ストレス由来の緊張がゆるむこと
は、からだが自分で整う力を発揮するための大事な下ごしらえ。 だからこの季節は特に、外側のケアだけでなく“内側の整い”も一緒に用意しておきたいのです🌿
私のおすすめ順番（忙しい方にも）
1️⃣ まずはマコモ蒸しであたためる
2️⃣ そのままドライヘッド30分へ（同日施術OK）
→ 「身体が緩む→呼吸が深く→眠りへ」のやさしい坂道をつくります。
もちろん単体でももちろんOK。
お時間がない日はドライヘッド30分だけでも、
噛みしめ/眼精疲労が強い方には十分な変化があります。
「バタバタな毎日で、なんだか呼吸が浅い…」そんな時こそ、温めて、眠って、整える。
行事ごとが多い連休前に、30〜60分の“余白”をつくりにいらしてくださいね。
マコモ蒸しとドライヘッドは同時も、単体もOKです。
体調に不安がある場合は、遠慮なく事前にご相談ください。
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雨の夜、どうかあたたかくお過ごしください。
明日の運動会、みんなが元気に過ごせますように🌈✨
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