こんにちは！肩や首の「コリ」に悩まされていませんか？
実は、この「コリ」の正体は、
筋肉の緊張や血行不良によるものなんです。
▼ コリの正体とは？
筋肉は、日々の動きや姿勢によって伸縮し、
血液や老廃物の循環を助けています。
しかし、長時間同じ姿勢を続けたり、
ストレスを感じたりすると、筋肉が緊張し硬くなります。
この状態が「コリ」です。
筋肉が硬直すると血管を圧迫し、血流が悪くなり、
酸素や栄養が行き渡らず、老廃物も溜まりやすくなります。
これが不快な症状の原因となります。
▼ コリを放置するとどうなるの？
痛みやだるさ
筋肉の緊張が続くと、慢性的な痛みや疲労感を感じることがあります。
血行不良
血流が悪くなることで、冷えやむくみなどの症状が現れることも。
自律神経の乱れ
ストレスや疲労が溜まると、自律神経が乱れ、さらにコリが悪化する悪循環に陥ることがあります。
▼ 簡単にできるコリの改善方法
体を動かす
軽いストレッチやウォーキングなど、
適度な運動を心がけましょう。
温める
入浴や温湿布で筋肉を温めると、
血行が促進されコリが和らぎます。
姿勢の見直し
デスクワーク中は、定期的に姿勢を正し、
長時間同じ姿勢を避けるようにしましょう。
▼ ドライヘッドスパでリフレッシュ！
当サロンのドライヘッドスパは、
頭部の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。
これにより、肩や首のコリだけでなく、
全身のリラクゼーション効果も期待できます。
日々の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュしませんか？
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