大変いいお天気で暑くなりましたね
毎日熱中症警戒アラートがなっていますね
暑い日といえば脱水症状。。。
一般的に人の1日の水分排出量は2～2.5リットルほどになります
食事などで摂取できる水分量は約１リットルなので
飲み水で補う量は1～１．５リットル・・・
熱くなると自然に水分を取ろうとしますが
最近はペットボトル症候群という名前ができてしまうぐらい
糖の入ったジュースで補ってしまう人が多いのも現実・・・・
余計にお体に負担が・・・・
やはり体に負担無くしっかり吸収できるのはお水が一番！
水筒などに入れて持ち歩くと一日飲んでいる水分量も大体把握でき
手元にあるとチョコチョコ水分をしっかりとることができるのでおすすめです
さて今日も暑い一日キラベルではお店の中を涼しくしてお待ちしております
ぜひお安いクーポンもございますので涼みにいらしてください