一度しっかりと
毒親育ちでずっと不貞腐れ💦
自信もなく、やりたい事もない。
子どもができても、
どんなお母さんになればいいのか
何が正解なのか分からない
常に怒りを抱え、
子どもにも怒ってばかり
そんな私でも
穏やかな日々が訪れた‼︎
子どもたちは優しく、
しっかり育っている
（元不登校でも今では大学を
enjoyしてるよ
）
）このブログが
毒親育ちの悩める女性の
ヒントになりますように♡
自分でできる！
マインドフルネスで
毒親からの毒抜きを♡
（丁寧な説明、8週のサポートで
初めてマインドフルネスをする人
でも少しずつ気づきが得られ、
人生が変わります✨）
＊怖がりで繊細、傷つきやすい…
親との関係が悪かったせいで
人間関係に苦手意識を持っている
そんな30代〜50代の女性へ
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・カウンセリングはACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）を中心に、マインドフルネス・応用行動分析・交流分析のエッセンスを取り入れています。
あなたにとってより良い未来を描くために、一緒に考えましょう！場合によってはアートセラピーも致します。
・アートセラピーは、悩みを上手く言葉に出来ない方、なんとなく人間関係がうまくいかない方、自分が発達障害かもと悩んでいる方におすすめです。
すべてゆっくりと説明しながら進めますので、むずかしいことは何一つありません。道具も百均のクレヨンや、家にある紙でも大丈夫です。
ゆったりのんびり優しい時間で、心をゆるめていきましょう。
こんばんは🌟
毎日
「あれもやらなきゃ！」
「これもだった
」
とバタバタしていませんか？
あげくに
なんで出来ないんだろう？
みんなちゃんと
してるのに
と自分を責めたり…
いやいや、もっと
便利グッズない？
もっとラクに
出来ない？
なんなら
これ、やらなきゃ
いけないの？
全力で考えて
みましょう
便利な家電やグッズ
たくさんあるし、
どんどん取り入れてみよ♪
↑これ、気になる…
↑😅子どもの昼に？
↑温め直し要らず…⁇
余った時間には
アートセラピー
の予約をして、
ゆったりと色に浸るなど
100均のクレヨンでもOK！
♡リラックスできる
♡瞑想効果がある
♡集中力を高める
♡心から癒される
♡心を解放する
♡心の調和をもたらす✨
アートセラピー
「フォルメン線描」は、
医療機関でも
トラウマに関する治療の一環
として行われています
ぜひ大切な自身のため
ゆったり穏やかに
内側を見つめる時間を💫
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自分自身を大切に♡
Let's enjoy life
シュタイナー哲学と心理学
アートからの気づきで
毒親育ちでも穏やかな暮らしを♡
キタジマです
いつもお読みいただきありがとうございます♪
インスタには、さとみんのマインドフルな日々。
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