●ラクであるべきという思い込み

どう対処するかの連続

毒親育ちでずっと不貞腐れ💦

自信もなく、やりたい事もない。

子どもができても、
どんなお母さんになればいいのか
何が正解なのか分からない

常に怒りを抱え、
子どもにも怒ってばかり

そんな私でも
穏やかな日々が訪れた‼︎

子どもたちは優しく、
しっかり育っている

（元不登校でも今では大学を

enjoyしてるよ）

このブログが
毒親育ちの悩める女性の
ヒントになりますように♡

自分でできる！

マインドフルネスで

毒親からの毒抜きを♡

（丁寧な説明、8週のサポートで

初めてマインドフルネスをする人

でも少しずつ気づきが得られ、

人生が変わります✨）

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・カウンセリングはACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）を中心に、マインドフルネス・応用行動分析・交流分析のエッセンスを取り入れています。
あなたにとってより良い未来を描くために、一緒に考えましょう！場合によってはアートセラピーも致します。
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すべてゆっくりと説明しながら進めますので、むずかしいことは何一つありません。道具も百均のクレヨンや、家にある紙でも大丈夫です。
ゆったりのんびり優しい時間で、心をゆるめていきましょう。

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こんばんは

愛と心理療法

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↑この本の中で

精神科医である

スコット・ペックは

人生は困難なものである。

これは偉大な真実、

最も大きい真実の1つである。

ひとたびこの真実を悟れば、
それを超越できると言う意味で、
それは偉大な真実なのである。

一旦この真実を理解して、
本当に受け入れるならば、
人生はもはや
困難なものではなくなる。

大抵の人たちは、
この真理を充分悟ってはいない。

むしろ彼らは、
絶えず気分の問題、
重荷や障害が大きすぎると、
大仰にあるいはひっそりと
嘆いている。

まるで、
人生は総じて楽なものだ、
楽であるべきだと
言うように、である。