Universal Loveの清田小百合です。
いつもありがとうございます♪
先日面白い感覚を感じました。
お話を聞いていた時
音がとても大きく感じて、
いつも聞いてる感じと違う！って思ったのです。
この感覚にワクワクした！
ずっと続いた訳じゃないけど、これ意識したらまた体験できるかも！
そんな感じ。
大した事じゃないかもしれない。
だけどそう感じた自分が面白かったのです。
感じる事を意識して、味わいました
今ね、感じる事を楽しんでいます。
体感として感じる練習です。
そして、体が感じる事をちゃんと意識しようと思ってます。
誰かに何か言われて、ムッとしたら
ムッとした自分の体の感覚を感じるのです。
ウェーイ👍👍👍って思ったらその時の体の感じを味わうの。
そういうの意識しないとスッと流れていっちゃう。
だけど体は、ちゃんと反応してるのよね。
悲しいも
悔しいも
嬉しいも
たくさんたくさん
感じて伝えてくれてるんですよね！
これはゲームみたいなものだから、楽しむのが1番だと思ってます。
そしてゲームだから感じるだけでいいの。
悲しくさせたのは、あの人とか、あの時とか、あの場所
なんて事考える必要はなくて、感じるだけだからね。
妄想劇場に座る必要はなくて、感じてあげる。
こんな感じなんだねーって受け止めてあげる。
それをやってます！
やり方の作法などはなくて
これを体で感じようって意図するだけ
怒ってる時の意識を体に持ってきて、体で怒りを感じるのです。
頭だと、あーだこーだと考えてしまいますからね！
これをやってると、あれ？妄想やってる？？って気がつきます😅
イライラしてても離れて見てる自分がいるみたいで、早くイライラから離れられて、なかなか良いです！
でも、時々、まだイライラしたい！って思うこともあります。
そんな時はどうする？って聞いて選択させてあげたりして、眺める感覚でいたりします。
これも慣れてこないとすぐには難しいかもしれないけど、ゲームだと思ってやるのも良いですよ！
フィールフィールフィール！って呟きながら今日もやってます
可愛いダルマさん💕😍
お客様様からいただきました。
ダルマさんもコロコロしながら感じてるようだわ😎
洋風和三盆❤️ココア味。
都色「といろ」ショコラダルマ
フィールフィールフィール！！で、しっかり舌で味わいました。
美味でございましたーー💕💕💕
ありがとうございました✨✨✨
❤️いつもありがとう❤️
💕あい らぶ みー💕