こんばんは。
小百合です。
相手は鏡と言いますが
世界は反転。
外側は内側を表しているという
シンプルな法則の元
私たちは生かされています。
私の外側にある世界に対して
心がざわつき、気になり
感情がおこり
気になって気になって仕方がなくなる時
それは自分の中にあるものを浮かび上がらせている時です。
向かい合うことで
それに気がつき
認め、受け入れていくことができれば
それらはそのうち姿を現さなくなります。
だってそれ
自分だから。
気がつかないで無視されていた自分が
ただ気がついて欲しくて
出てきただけなんです。
外側にあると思い込んでいるもの
それは実は自分の中にあるものです。
少し、下がってみてみると
わかりはじめていきます。
練習・・・
しかないから
下がって眺めてみましょう。←ここポイント。「眺める」んです。
そのうち自分の中に溶け込んで
外側にあった問題と思っていたものは
自分の前をただ流れていくでしょう。
それを微笑んで見ることができているでしょう。
心がざわついたら眺める。
何も判断せずに(ジャッジせずに)
眺める。
そうしたら浮き出てきます。
どうして怒らないの?
どうして悲しまないの?
どうして眺めているの??
そんな思いにも反応しないで
そうだね。
って言ってみて
その思いも眺めてみるといいですね。
やさしくきっぱりと意思を持って
眺めてみてください。
何が起こりますか?
起こすことが怖いですか?
そうしたら
「怖いよね。」
そう言ってあげればそれでいいんです。
そう言って、やさしく眺めてみましょう。
写真の雲のように
思いは果てしなく続いているんです。
果てしないものに反応していたら
それを延々と続けることになるでしょう。
もうあきらめて
ただ眺めてみてください。
何が起こるか眺めてみてください。
写真の雲のように
思いは果てしなく続いているんです。
果てしないものに反応していたら
それを延々と続けることになるでしょう。
もうあきらめて
ただ眺めてみてください。
何が起こるか眺めてみてください。