身体の声や、心の声に
耳を傾けていますか
![耳](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
身体の不調を
そのままにしていませんか
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
身体がだるい
良く眠れない
疲れが取れない
食欲がない
身体が冷える
こういった不調は
病気になる前兆なので
不調を感じたら
すぐ対応することが
健康体につながります
自分の身体は
自分しか救ってあげることが
できません
不調や心のストレスを感じたまま
見て見ぬふりをして過ごしていると
身体は悲鳴を上げて
やがて病気の第一歩が進行します
もし、最近疲れてるな
と感じたら
仕事が忙しくても
身体を大事にすることを
できるだけ
先延ばしにしないでください
身体あっての仕事ですし
身体あっての家族ですもんね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
身体を休める
リラックスする
それは自分の心が
ゆったりすることです
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
趣味のアウトドアや
運動をすることも、
ストレス発散には
いいのですが
あまり一生懸命になると
逆に疲れますね…
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
五感を使ってリラックスしてください
好きな香りをかぐ
好きな音楽や波の音で癒される
ペットや動物に触れあう
好きな味を楽しむ
また、その感覚は鈍感な人もいれば
敏感な人もいます
逆に何もせずに
五感を鈍らせて
のんびりと過ごす方が
リラックスするかたもいます
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ぜひ自分なりのリラックス法を
実践してみてください
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
身体と心はつながっています
漢方では
『気』『血』『水』
と呼ばれる三つの要素が
身体の中を巡り
それによって
身体と心の健康を保っている
と言われています
『気』は大気や食物から取り込まれる
身体に必要な生命エネルギー
『血』は血液および血液によってもたらされる
酸素や栄養分
『水』は身体の中の血液以外の
体液(汗・尿・唾液など)を表しています
これらの三つのバランスが
過不足や滞りなどの結果
崩れてしまうと
病気になるという考え方です
なので漢方では
対処療法として
不調の部分だけを治療するのではなく
身体全体の問題として
身体を良くして病気を治す
という捉え方をしています
『血は気を材料にしてつくられる』
『気』のエネルギー不足を
改善することで
『血』『水』の巡りが良くなるんですね
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
そういう私も
エステやボディで
直接お客様に
触れるようになってから
うちに帰ると
ぐったりしてしまい
何もする気力が
起きないことがあります
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そんな時は
温泉やお風呂屋さんに行って
ぼーっとします
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
大地からのエネルギーをもらいます
![波](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/025.gif)
美味しいごはんを食べます
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![足あと](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/005.gif)
![足あと](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/005.gif)
![流れ星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
ゆったりした時間を
少し持つだけでも
エネルギーチャージに
なります
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
今日もブログの訪問
ありがとうございました
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)