空にかかった虹

空にかかった虹が窓から見えます。


虹の七色を思い浮かべてみましょう。


赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫


一色ずつ、色の中にひたってみましょう。


どの色が落ち着きますか？


ワクワク楽しい気分になるのは

どの色でしょうか。


今日の悲しかった気持ちを

やさしく受けとめてくれる色は

何色でしょうか。


七色全部を呼び集めて

輪になって踊ったり

虹に戻してすべってみたり・・・

自由に遊んでみましょう。


心もからだも

ちょっと軽くなっているかもしれません。