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30代独身
病気療養中で家事手伝いです。
メンタルの不調から3桁になってしまい
糖尿病になってしまいました。
5月から不安定で
ダイエット出来てませんでしたが
またやる気が出てきたから頑張りたいです。
2018年5月 106.4kg 52.5%
2019年1月 93.0kg 46.4%(－3.3kg －1.5%)
2019年2月 89.3kg 44.7%(－2.8kg －1.4%)
2019年3月 87.2kg 43.7%(－3.0kg －1.7%)
2019年4月 84.1kg 41.9%(－1.0kg －0.3%)
2019年5月 83.8kg 41.7%(＋1.5kg ＋1.2%)
2019年6月 85.4kg 42.5%(＋2.4kg ＋0.4%)
2019年7月 86.8kg 42.3%(－0.3kg ＋0.1%)
2019年8月 86.2kg 42.4%(＋3.7kg ＋1.4%)
2019年9月 90.2kg 43.5%(＋0.7kg ＋0.9%)
2019年10月 91.2kg 44.8%(＋0.4kg －0.5%)
2019年11月 91.1kg 44.6%
...通算…♪*ﾟ
－14.8kg
－8.2%
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✿*:朝
92.4kg
44.5%
✿*:月末目標90kgまで
あと2.4kg
昨日は
早めの夕食でしたが
増えてました...。
増量期なのかな
今日は内科の診察だったので
わんこのお世話をして
朝食は食べずに身支度して出掛けました。
診察結果は
HbA1cは5.9
血糖値は丁度100でした。
HbA1cがジワジワ上がってきてます。
6.2以下が理想だから
まだ大丈夫だけど
気をつけなければっ
帰りはいつも
ご褒美も兼ねて
いきなりステーキへ行っていましたが
体重減らないし
ご褒美もなぁ...
って思って止めました。
帰ってうちにある物を簡単に食べました。
何だか変わり映えしない検査結果で
つまらないです。
やる気もあまり出ないなぁ...
お洗濯はお休みして
車の窓拭いたり
ミックスペーパー片付けたり。
暇になったので
しまむら行ってみようかなぁ
なんて思ってます。
買えないから
見るだけだけど
我慢出来るかなぁ。
トライアルも
先月から行きたいと思っているのですが
なかなか行けず...
中トロ500円が売ってるのですが
何だか食べる気にならず。
安くて良さげな服でも見ようかなぁ。
それでは
読んで下さり
ありがとうございました
良い1日を