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30代独身一人暮らしです。
5月には実家暮しに戻る予定です。
メンタルの不調から3桁になってしまい
糖尿病になってしまいました。
現在、意を決してダイエットしています。
あまり無理ができないので、
なるべく3食食べて痩せるダイエットをしています。
温かく見守って下さると幸いです。
2018年5月 106.4kg 52.5%
2019年1月 93.0kg 46.4%(－3.3kg －1.5%)
2019年2月 89.3kg 44.7%(－2.8kg －1.4%)
2019年3月 87.2kg 43.7%
...通算…♪*ﾟ
－19.9kg
－9.2%
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✿*:朝
84.6kg
42.4%
✿*:前日比
－500g
±0%
✿*:月末目標85.2kgまで
目標達成中(*´ω`*)♪
꙳★*ﾟ朝
バナナサンド
ヨーグルト
コーンスープ
꙳★*ﾟ昼
ジャージャー飯(無印)
かぼちゃの煮物
かまぼこ
꙳★*ﾟ夜
脂肪燃焼スープ
꙳★*ﾟおやつ
ナッツ＆フルーツ
クッキー
꙳★*ﾟ運動
家事
筋トレ
ストレッチ
ウォーキング
減っていました。
脂肪燃焼スープが効いたかな
トマトベースで
野菜としょうがをたっぷり入れました。
明日が
今月最後の月末計測なので
勝負の日です
良い結果が出るといいな。
今日は
銀行
に用事があったので
に用事があったのでウォーキングも兼ねて
歩いて行きました。
しまむらにも寄って
服を見たり。
YouTubeで
300円のセール品を
たくさん買っている人がいたので
少し期待して行きましたが
大きいサイズはありませんでした。
普通服サイズは
少しありました。
白地にゴールドの糸が散りばめられている
ニットが綺麗
でしたが
でしたがとても着られるサイズではなかったので
残念でした。
他にも
昭和・平成Tシャツなるものがあって
面白かったです。
もう少し安かったら買ってたかも。
しまむらTシャツもあって
クスッとしてしまいました。
ファッションセンターしまむら
とロゴがドーンとプリントされている物や
お店の外観の写真がプリントされている物がありました。
面白かったです。
今日は
普段のウォーキングコースより
長く歩いて
汗もかきました。
出掛ける時は
薄手のコートを着てたけど
帰りは暑くて脱ぎました。
良い運動になりました。
ここ数日は
食事量を少なくしていたので
辛かったです。
明日の朝の計測を終えたら
お昼は
ガッツリ揚げ物にでもしようと思ってます。
とにかく
お肉を沢山食べたい気持ちです。
本当は
ケンタッキーや
いきなりステーキ
へ行きたいけど
へ行きたいけどお金が無いので
冷凍の揚げ物にします。
隣の人にもイライラするし...
もしかしたら
出掛けるかも
明日は家計簿も公開予定です。
お楽しみに
それでは
読んで下さり
ありがとうございました
